Համեմատել Կաղամբ պրովանսալ և Թխկու շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

1

Թխկու շաքար

9

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր

+566.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+112.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+631.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+560%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+4228.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+4235.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կաղամբ պրովանսալ

10

Թխկու շաքար

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+188.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+412.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+3633.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.102mg	4.422mg	188%
Վիտամին K	70.9µg	0µg	59%
Ցինկ	0.14mg	6.06mg	54%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.348g	0.1g	35%
Ածխաջրեր	14.89g	90.9g	25%
Երկաթ	0.22mg	1.61mg	17%
Վիտամին C	14.6mg	0mg	16%
Ճարպեր	9.91g	0.2g	15%
Կալորիականություն	153kcal	354kcal	10%
Պղինձ	0.015mg	0.099mg	9%
Նատրիում	203mg	11mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0g	8%
Վիտամին B6	0.112mg	0.003mg	8%
Հագեցած ճարպ	1.599g	0.036g	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.671g	0.064g	7%
Կալցիում	30mg	90mg	6%
Վիտամին B5	0.246mg	0.048mg	4%
Կալիում	129mg	274mg	4%
Վիտամին E	0.54mg	0mg	4%
Վիտամին A	28µg	0µg	3%
Մագնեզիում	8mg	19mg	3%
Ֆոսֆոր	20mg	3mg	2%
Սպիտակուցներ	0.95g	0.1g	2%
Ֆրուկտոզա	1.44g		2%
Վիտամին B1	0.026mg	0.009mg	1%
Վիտամին B3	0.206mg	0.04mg	1%
Սելեն		0.8µg	1%
Վիտամին B2	0.02mg	0.013mg	1%
Խոլեստերին	4mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	12.99g	90.9g	N/A
Շաքար	12.19g	84.87g	N/A
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ	0.037g		N/A
Choline, total		2.1mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.279g		N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.024g		N/A
20:3 n-6	0.006g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.979g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

4

Սպիտակուցներ: 0.95 գ

Ճարպեր: 9.91 գ

Ածխաջրեր: 14.89 գ

Ջուր: 73.42 գ

Այլ: 0.83 գ

Թխկու շաքար

1

Սպիտակուցներ: 0.1 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 90.9 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+850%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+4855%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+817.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+510.5%

հավասար Այլ ~0.8գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կաղամբ պրովանսալ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.599 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.671 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.348 գ

Թխկու շաքար

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.036 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+4073.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+5248%