Համեմատել Կանադական բեկոն և Այծ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կանադական բեկոն

4

Այծ

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+146.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+53.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+327.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+566.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+381%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+204.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+162.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կանադական բեկոն

6

Այծ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+643.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+229.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+176.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+25%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Choline, total ~106.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	50.4µg	11.8µg	70%
Վիտամին B1	0.669mg	0.09mg	48%
Երկաթ	0.56mg	3.73mg	40%
Նատրիում	993mg	86mg	39%
Վիտամին B3	9.988mg	3.95mg	38%
Վիտամին B2	0.185mg	0.61mg	33%
Ցինկ	1.73mg	5.27mg	32%
Վիտամին B12	0.43µg	1.19µg	32%
Պղինձ	0.063mg	0.303mg	27%
Վիտամին B6	0.28mg	0mg	22%
Կալիում	999mg	405mg	17%
Ֆոսֆոր	309mg	201mg	15%
Վիտամին B5	0.72mg		14%
Մագնեզիում	27mg	0mg	6%
Խոլեստերին	67mg	75mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.485g	0.23g	2%
Սպիտակուցներ	28.31g	27.1g	2%
Կալցիում	7mg	17mg	1%
Վիտամին D	9IU	0IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Մանգան	0.016mg	0.042mg	1%
Ածխաջրեր	1.8g	0g	1%
Վիտամին K	0.2µg	1.2µg	1%
Կալորիականություն	146kcal	143kcal	0%
Ճարպեր	2.78g	3.03g	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.8g	0g	N/A
Շաքար	1.2g	0g	N/A
Վիտամին E	0.41mg	0.34mg	0%
Folate, total	4µg	5µg	0%
Տրանս ճարպ	0.008g		N/A
Choline, total	104.8mg	106.4mg	0%
Հագեցած ճարպ	1.039g	0.93g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.255g	1.36g	0%
Տրիպտոֆան	0.332mg	0.403mg	0%
Տրեոնին	1.226mg	1.29mg	0%
Իզոլեյցին	1.32mg	1.371mg	0%
Լեյցին	2.294mg	2.258mg	0%
Լիզին	2.479mg	2.016mg	0%
Մեթիոնին	0.764mg	0.726mg	0%
Ֆենիլալանին	1.158mg	0.941mg	0%
Վալին	1.41mg	1.452mg	0%
Հիստիդին	1.134mg	0.565mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.011g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0g	N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.014g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.36g		N/A