Համեմատել Կանադական բեկոն և Տավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կանադական բեկոն

5

Տավար

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+92.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+183.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+98.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+442.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+54%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+113.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կանադական բեկոն

6

Տավար

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+64%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+804.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+73.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+38.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+116.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+879.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+75%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.43µg	4.21µg	158%
Վիտամին B1	0.669mg	0.074mg	50%
Սելեն	50.4µg	25.4µg	45%
Նատրիում	993mg	54mg	41%
Երկաթ	0.56mg	3.04mg	31%
Վիտամին B6	0.28mg	0.669mg	30%
Վիտամին B3	9.988mg	5.76mg	26%
Կալիում	999mg	352mg	19%
Ցինկ	1.73mg	3.7mg	18%
Վիտամին B2	0.185mg	0.4mg	17%
Հագեցած ճարպ	1.039g	2.595g	7%
Ֆոսֆոր	309mg	259mg	7%
Ճարպեր	2.78g	6.54g	6%
Խոլեստերին	67mg	85mg	6%
Choline, total	104.8mg	75.6mg	5%
Վիտամին B5	0.72mg	0.481mg	5%
Պղինձ	0.063mg	0.097mg	4%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.255g	2.734g	4%
Մագնեզիում	27mg	14mg	3%
Սպիտակուցներ	28.31g	27.55g	2%
Folate, total	4µg	7µg	1%
Վիտամին K	0.2µg	1.6µg	1%
Կալորիականություն	146kcal	169kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0.1µg	1%
Վիտամին E	0.41mg	0.25mg	1%
Կալցիում	7mg	13mg	1%
Վիտամին D	9IU	3IU	1%
Ածխաջրեր	1.8g	0g	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.8g	0g	N/A
Շաքար	1.2g	0g	N/A
Վիտամին A	0µg	2µg	0%
Մանգան	0.016mg	0.009mg	0%
Տրանս ճարպ	0.008g	0.375g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.485g	0.532g	0%
Տրիպտոֆան	0.332mg	0.359mg	0%
Տրեոնին	1.226mg	1.534mg	0%
Իզոլեյցին	1.32mg	1.52mg	0%
Լեյցին	2.294mg	2.833mg	0%
Լիզին	2.479mg	3.178mg	0%
Մեթիոնին	0.764mg	0.871mg	0%
Ֆենիլալանին	1.158mg	1.299mg	0%
Վալին	1.41mg	1.603mg	0%
Հիստիդին	1.134mg	1.244mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0.002g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.011g	0.013g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0.011g	N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.008g	0.017g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.014g	0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c	0.36g	0.349g	N/A