Համեմատել Կանաչ լոբի և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1320.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +670.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +970.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +79.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1408.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +987% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3978.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +441.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1657.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.65mg | 21.4mg | 259% |
| Մագնեզիում | 18mg | 770mg | 179% |
| Մանգան | 0.285mg | 4.3mg | 175% |
| Folate, total | 33µg | 580µg | 137% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.61mg | 61% |
| Վիտամին B5 | 0.074mg | 3.018mg | 59% |
| Կալցիում | 44mg | 625mg | 58% |
| Ցինկ | 0.25mg | 5.8mg | 50% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 5mg | 30% |
| Կալիում | 146mg | 1125mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 7.88g | 80.88g | 24% |
| Վիտամին K | 47.9µg | 24.4µg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0.303mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 7.7g | 18% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 306kcal | 14% |
| Սելեն | 0.2µg | 7.4µg | 13% |
| Վիտամին C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.222mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 1.89g | 6.21g | 9% |
| Choline, total | 16.9mg | 63.3mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.074mg | 0.01mg | 5% |
| Նատրիում | 1mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին A | 32µg | 0µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 52mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.614mg | 0.202mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.68g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 3.63g | 2.97g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.064g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.145g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.082mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.116mg | 0% | |
| Լիզին | 0.091mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.069mg | 0% | |
| Վալին | 0.093mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.035mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.89 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
7.88 գ
Ջուր:
89.22 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
80.88 գ
Ջուր:
8.68 գ
Այլ:
3.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +927.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +926.4% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.064 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.145 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +42.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +145.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.061g
