Համեմատել Կանաչ լոբի և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +120.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1421.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1412.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +642.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +820.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +454.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1068.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +415.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 4.228mg | 321% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 3.197mg | 238% |
| Վիտամին A | 32µg | 1788µg | 195% |
| Երկաթ | 0.65mg | 9.83mg | 115% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 26.8g | 94% |
| Կալիում | 146mg | 2222mg | 61% |
| Մանգան | 0.285mg | 1.58mg | 56% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.423mg | 41% |
| Վիտամին B3 | 0.614mg | 7.175mg | 41% |
| Վիտամին K | 47.9µg | 40% | |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 267mg | 34% |
| Folate, total | 33µg | 170µg | 34% |
| Վիտամին B5 | 0.074mg | 1.591mg | 30% |
| Մագնեզիում | 18mg | 130mg | 27% |
| Ճարպեր | 0.28g | 15.85g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 1.89g | 12.35g | 21% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 345kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 7.88g | 51.13g | 14% |
| Ցինկ | 0.25mg | 1.4mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.074mg | 0.172mg | 8% |
| Կալցիում | 44mg | 97mg | 5% |
| Սելեն | 0.2µg | 3.2µg | 5% |
| Վիտամին C | 9.7mg | 6.4mg | 4% |
| Նատրիում | 1mg | 89mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Choline, total | 16.9mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.145g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 185kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.68g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 3.63g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.064g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.082mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.116mg | 0% | |
| Լիզին | 0.091mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.069mg | 0% | |
| Վալին | 0.093mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.89 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
7.88 գ
Ջուր:
89.22 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +501.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +553.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5560.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +548.9% |
