Համեմատել Կանկար և Սալորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +309.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +124.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +472.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 153g | 695% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.7g | 19% |
| Նատրիում | 94mg | 538mg | 19% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.078mg | 17% |
| Folate, total | 68µg | 6µg | 16% |
| Վիտամին C | 11.7mg | 0.5mg | 12% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Ածխաջրեր | 10.51g | 42.81g | 11% |
| Մագնեզիում | 60mg | 12mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 22mg | 10% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 184kcal | 7% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.114mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.059mg | 6% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 0.89g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.018mg | 5% |
| Կալցիում | 44mg | 12mg | 3% |
| Կալիում | 370mg | 259mg | 3% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.078mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.588g | 3% |
| Երկաթ | 1.28mg | 1.43mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.15g | 1.04g | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.084mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.24g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 0.48g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 2067kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 54g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.11g | 42.11g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.046mg | 1.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
10.51 գ
Ջուր:
84.94 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +267.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +593.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +307.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.064 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +818.8% |
