Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարամել և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամել vs Շաքարի փոխարինող infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1325%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +448.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +537%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 42% 6% 13% 49% 19% 32% 12% 6% 2% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 264% 6% 5% 4% 4% 75% 2% 3% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1325%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +448.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +537%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +586.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1606.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +675%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +273.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 10% 0% 2% 26% 60% 3% 38% 13% 3% 38% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +586.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1606.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +675%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +273.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.9%
հավասար Ջուր - 9.14
5% 8% 77% 9% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 8.1 գ
Ածխաջրեր: 77 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1.8 գ
2% 85% 9% 4%
Սպիտակուցներ: 2.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 84.77 գ
Ջուր: 9.14 գ
Այլ: 4.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.9%
հավասար Ջուր - 9.14

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարամել Շաքարի փոխարինող
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամել Շաքարի փոխարինող Opinion
Զուտ ածխաջրեր 77g 84.17g Շաքարի փոխարինող
Սպիտակուցներ 4.6g 2.06g Կարամել
Ճարպեր 8.1g 0g Կարամել
Ածխաջրեր 77g 84.77g Շաքարի փոխարինող
Կալորիականություն 382kcal 347kcal Կարամել
Օսլա 3.52g Շաքարի փոխարինող
Շաքար 65.5g 4.03g Շաքարի փոխարինող
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.6g Շաքարի փոխարինող
Կալցիում 138mg 879mg Շաքարի փոխարինող
Երկաթ 0.14mg 0.16mg Շաքարի փոխարինող
Մագնեզիում 17mg 6mg Կարամել
Ֆոսֆոր 114mg 8mg Կարամել
Կալիում 214mg 39mg Կարամել
Նատրիում 245mg 572mg Կարամել
Ցինկ 0.44mg 0.04mg Կարամել
Պղինձ 0.018mg 0.007mg Կարամել
Մանգան 0.011mg 0.022mg Շաքարի փոխարինող
Սելեն 1.8µg Կարամել
Վիտամին A 42IU Կարամել
Վիտամին A, RAE 12µg Կարամել
Վիտամին E 0.46mg Կարամել
Վիտամին C 0.4mg Կարամել
Վիտամին B1 0.103mg 0.015mg Կարամել
Վիտամին B2 0.256mg 0.015mg Կարամել
Վիտամին B3 0.148mg Կարամել
Վիտամին B5 0.62mg 0.08mg Կարամել
Վիտամին B6 0.056mg 0.015mg Կարամել
Folate, total 4µg Կարամել
Վիտամին B12 0.3µg Կարամել
Վիտամին K 1.8µg Կարամել
Տրիպտոֆան 0.06mg Կարամել
Տրեոնին 0.192mg Կարամել
Իզոլեյցին 0.258mg Կարամել
Լեյցին 0.417mg Կարամել
Լիզին 0.338mg Կարամել
Մեթիոնին 0.107mg Կարամել
Ֆենիլալանին 0.205mg Կարամել
Վալին 0.285mg Կարամել
Հիստիդին 0.115mg Կարամել
Խոլեստերին 7mg Շաքարի փոխարինող
Հագեցած ճարպ 2.476g Շաքարի փոխարինող
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542g Կարամել
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478g Կարամել

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարամել Շաքարի փոխարինող
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Կարամել
1%
Շաքարի փոխարինող
Mineral Summary Score
19%
Կարամել
36%
Շաքարի փոխարինող

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in Շաքար (difference - 61.47g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.476g)
Which food is lower in glycemic index?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in glycemic index (difference - 25)
Which food is cheaper?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is cheaper (difference - $1.5)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարամել
Կարամել is lower in Նատրիում (difference - 327mg)
Which food is richer in vitamins?
Կարամել
Կարամել is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամել - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients
  2. Շաքարի փոխարինող - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: