Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Թխկու շաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամելի պուդինգ vs Թխկու շաքար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +987.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +323.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +132.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1189.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +253.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +44120%
հավասար Կալցիում - 90
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 15% 7% 42% 11% 7% 13% 10% 2% 48%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 61% 14% 2% 25% 2% 166% 33% 577% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +3100%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +987.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +323.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +132.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1189.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +253.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +44120%
հավասար Կալցիում - 90

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1515.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +970.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 5% 0% 0% 8% 49% 2% 31% 11% 7% 45% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 3% 1% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +255.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1515.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +970.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4430%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1915%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +750.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +299%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.1%
5% 4% 23% 68%
Սպիտակուցներ: 4.53 գ
Ճարպեր: 4.03 գ
Ածխաջրեր: 22.78 գ
Ջուր: 68.05 գ
Այլ: 0.61 գ
91% 8%
Սպիտակուցներ: 0.1 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 90.9 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +4430%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1915%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +750.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +299%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1878.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +292%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98%
52% 37% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.392 գ
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1878.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +292%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարամելի պուդինգ Թխկու շաքար
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամելի պուդինգ Թխկու շաքար Opinion
Զուտ ածխաջրեր 22.78g 90.9g Թխկու շաքար
Սպիտակուցներ 4.53g 0.1g Կարամելի պուդինգ
Ճարպեր 4.03g 0.2g Կարամելի պուդինգ
Ածխաջրեր 22.78g 90.9g Թխկու շաքար
Կալորիականություն 145kcal 354kcal Թխկու շաքար
Շաքար 23.15g 84.87g Կարամելի պուդինգ
Կալցիում 83mg 90mg Թխկու շաքար
Երկաթ 0.38mg 1.61mg Թխկու շաքար
Մագնեզիում 9mg 19mg Թխկու շաքար
Ֆոսֆոր 96mg 3mg Կարամելի պուդինգ
Կալիում 118mg 274mg Թխկու շաքար
Նատրիում 53mg 11mg Թխկու շաքար
Ցինկ 0.47mg 6.06mg Թխկու շաքար
Պղինձ 0.028mg 0.099mg Թխկու շաքար
Մանգան 0.01mg 4.422mg Թխկու շաքար
Սելեն 8.7µg 0.8µg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին A 161IU 0IU Կարամելի պուդինգ
Վիտամին A, RAE 46µg 0µg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին E 0.23mg 0mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B1 0.032mg 0.009mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B2 0.21mg 0.013mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B3 0.082mg 0.04mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B5 0.514mg 0.048mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B6 0.044mg 0.003mg Կարամելի պուդինգ
Folate, total 9µg 0µg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B12 0.36µg 0µg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին K 0.2µg 0µg Կարամելի պուդինգ
Խոլեստերին 90mg 0mg Թխկու շաքար
Հագեցած ճարպ 1.799g 0.036g Թխկու շաքար
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g Կարամելի պուդինգ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Կարամելի պուդինգ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266g 0.064g Կարամելի պուդինգ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392g 0.1g Կարամելի պուդինգ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարամելի պուդինգ Թխկու շաքար
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Կարամելի պուդինգ
1%
Թխկու շաքար
Mineral Summary Score
17%
Կարամելի պուդինգ
91%
Թխկու շաքար

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is lower in Շաքար (difference - 61.72g)
Which food is cheaper?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in vitamins?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Նատրիում (difference - 42mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Խոլեստերին (difference - 90mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.763g)
Which food is lower in glycemic index?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is richer in minerals?
Թխկու շաքար
Թխկու շաքար is relatively richer in minerals

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամելի պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Թխկու շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169658/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: