Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Հալվա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամելի պուդինգ vs Հալվա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +151.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1092.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +532.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +819.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4192.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +8630%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +32.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 15% 7% 42% 11% 7% 13% 10% 2% 48%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 170% 156% 261% 17% 26% 118% 401% 114% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +151.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1092.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +2322.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +532.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +819.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4192.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +8630%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +32.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +7950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +138.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +195.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3382.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +690.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +622.2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 5% 0% 0% 8% 49% 2% 31% 11% 7% 45% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 106% 21% 54% 11% 81% 49% 5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +7950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +138.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +195.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3382.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +690.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +622.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1754.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +175.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +434%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +165.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +200%
5% 4% 23% 68%
Սպիտակուցներ: 4.53 գ
Ճարպեր: 4.03 գ
Ածխաջրեր: 22.78 գ
Ջուր: 68.05 գ
Այլ: 0.61 գ
12% 22% 60% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 12.49 գ
Ճարպեր: 21.52 գ
Ածխաջրեր: 60.49 գ
Ջուր: 3.67 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1754.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +175.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +434%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +165.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +547.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2063.5%
52% 37% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.392 գ
20% 39% 41%
Հագեցած ճարպ: 4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 8.481 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +547.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2063.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարամելի պուդինգ Հալվա
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամելի պուդինգ Հալվա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 22.78g 55.99g Հալվա
Սպիտակուցներ 4.53g 12.49g Հալվա
Ճարպեր 4.03g 21.52g Հալվա
Ածխաջրեր 22.78g 60.49g Հալվա
Կալորիականություն 145kcal 469kcal Հալվա
Շաքար 23.15g Հալվա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 4.5g Հալվա
Կալցիում 83mg 33mg Կարամելի պուդինգ
Երկաթ 0.38mg 4.53mg Հալվա
Մագնեզիում 9mg 218mg Հալվա
Ֆոսֆոր 96mg 607mg Հալվա
Կալիում 118mg 187mg Հալվա
Նատրիում 53mg 195mg Կարամելի պուդինգ
Ցինկ 0.47mg 4.32mg Հալվա
Պղինձ 0.028mg 1.202mg Հալվա
Մանգան 0.01mg 0.873mg Հալվա
Սելեն 8.7µg 11.5µg Հալվա
Վիտամին A 161IU 2IU Կարամելի պուդինգ
Վիտամին A, RAE 46µg 0µg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին E 0.23mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին C 0mg 0.1mg Հալվա
Վիտամին B1 0.032mg 0.424mg Հալվա
Վիտամին B2 0.21mg 0.088mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B3 0.082mg 2.856mg Հալվա
Վիտամին B5 0.514mg 0.174mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B6 0.044mg 0.348mg Հալվա
Folate, total 9µg 65µg Հալվա
Վիտամին B12 0.36µg 0.04µg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին K 0.2µg Կարամելի պուդինգ
Խոլեստերին 90mg 0mg Հալվա
Հագեցած ճարպ 1.799g 4.127g Կարամելի պուդինգ
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g Կարամելի պուդինգ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Կարամելի պուդինգ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266g 8.194g Հալվա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392g 8.481g Հալվա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարամելի պուդինգ Հալվա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Կարամելի պուդինգ
27%
Հալվա
Mineral Summary Score
17%
Կարամելի պուդինգ
133%
Հալվա

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հալվա
Հալվա is lower in Շաքար (difference - 23.15g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Հալվա
Հալվա is lower in Խոլեստերին (difference - 90mg)
Which food is lower in glycemic index?
Հալվա
Հալվա is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is richer in minerals?
Հալվա
Հալվա is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is lower in Նատրիում (difference - 142mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.328g)
Which food is cheaper?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամելի պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Հալվա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: