Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Վեջիբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարամելի պուդինգ vs Վեջիբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +522.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +182.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +534.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +168.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +9410%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +159.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +77.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +8184.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4476.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +588.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +458.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1277.8%
հավասար Վիտամին E ~0.23mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարամելի պուդինգ Վեջիբուրգեր DV% diff.
Վիտամին B1 0.032mg 2.651mg 218%
Վիտամին B12 0.36µg 2.01µg 69%
Մանգան 0.01mg 0.951mg 41%
Folate, total 9µg 124µg 29%
Խոլեստերին 90mg 5mg 28%
Սելեն 8.7µg 22.6µg 25%
Երկաթ 0.38mg 2.41mg 25%
Վիտամին B3 0.082mg 3.753mg 23%
Սպիտակուցներ 4.53g 15.7g 22%
Նատրիում 53mg 569mg 22%
Վիտամին B6 0.044mg 0.303mg 20%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 4.9g 20%
Պղինձ 0.028mg 0.2mg 19%
Ֆոսֆոր 96mg 206mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392g 2.023g 11%
Մագնեզիում 9mg 56mg 11%
Ցինկ 0.47mg 1.26mg 7%
Կալիում 118mg 333mg 6%
Վիտամին A 46µg 1µg 5%
Կալցիում 83mg 136mg 5%
Վիտամին C 0mg 4.5mg 5%
Վիտամին B5 0.514mg 0.289mg 5%
Choline, total 19.4mg 4%
Վիտամին K 0.2µg 4.2µg 3%
Ածխաջրեր 22.78g 14.27g 3%
Ճարպեր 4.03g 6.3g 3%
Վիտամին B2 0.21mg 0.244mg 3%
Հագեցած ճարպ 1.799g 1.44g 2%
Կալորիականություն 145kcal 177kcal 2%
Օսլա 5.78g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266g 1.778g 1%
Զուտ ածխաջրեր 22.78g 9.37g N/A
Շաքար 23.15g 1.07g N/A
Վիտամին E 0.23mg 0.23mg 0%
Տրիպտոֆան 0.162mg 0%
Տրեոնին 0.605mg 0%
Իզոլեյցին 0.78mg 0%
Լեյցին 1.399mg 0%
Լիզին 1.004mg 0%
Մեթիոնին 0.291mg 0%
Ֆենիլալանին 0.885mg 0%
Վալին 0.89mg 0%
Հիստիդին 0.465mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.13g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Սպիտակուցներ: 4.53 գ
Ճարպեր: 4.03 գ
Ածխաջրեր: 22.78 գ
Ջուր: 68.05 գ
Այլ: 0.61 գ
16% 6% 14% 61% 3%
Սպիտակուցներ: 15.7 գ
Ճարպեր: 6.3 գ
Ածխաջրեր: 14.27 գ
Ջուր: 61.21 գ
Այլ: 2.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +246.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +313.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ
27% 34% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.023 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -20%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +40.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +416.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարամելի պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Վեջիբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: