Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Карамельный пудинг или веджибургер - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Карамельный пудинг vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МагнийМагний +522.2%
Содержит больше КальцийКальций +63.9%
Содержит больше КалийКалий +182.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +534.2%
Содержит больше МедьМедь +614.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.6%
Содержит больше МарганецМарганец +9410%
Содержит больше СеленСелен +159.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8184.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4476.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +588.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +458.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1277.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамельный пудинг Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 2.651mg 218%
Витамин B12 0.36µg 2.01µg 69%
Марганец 0.01mg 0.951mg 41%
Витамин B9 9µg 124µg 29%
Холестерин 90mg 5mg 28%
Селен 8.7µg 22.6µg 25%
Железо 0.38mg 2.41mg 25%
Витамин B3 0.082mg 3.753mg 23%
Белки 4.53g 15.7g 22%
Натрий 53mg 569mg 22%
Витамин B6 0.044mg 0.303mg 20%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Медь 0.028mg 0.2mg 19%
Фосфор 96mg 206mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.392g 2.023g 11%
Магний 9mg 56mg 11%
Цинк 0.47mg 1.26mg 7%
Калий 118mg 333mg 6%
Витамин A 46µg 1µg 5%
Кальций 83mg 136mg 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин B5 0.514mg 0.289mg 5%
Холин 19.4mg 4%
Витамин K 0.2µg 4.2µg 3%
Углеводы 22.78g 14.27g 3%
Жиры 4.03g 6.3g 3%
Витамин B2 0.21mg 0.244mg 3%
Насыщенные жиры 1.799g 1.44g 2%
Калорийность 145kcal 177kcal 2%
Крахмал 5.78g 2%
Мононенасыщенные жиры 1.266g 1.778g 1%
Чистые углеводы 22.78g 9.37g N/A
Сахар 23.15g 1.07g N/A
Витамин E 0.23mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 23% 68%
Белки: 4.53 г
Жиры: 4.03 г
Углеводы: 22.78 г
Вода: 68.05 г
Другое: 0.61 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.6%
Содержит больше ВодаВода +11.2%
Содержит больше БелкиБелки +246.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.3%
Содержит больше ДругоеДругое +313.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 37% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.799 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.266 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.392 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамельный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.