Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Տոֆի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +123.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +9500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1142.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 90mg | 9mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 22.78g | 91.56g | 23% |
| Սելեն | 8.7µg | 0.7µg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.012mg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.01µg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 96mg | 1mg | 14% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 397kcal | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.514mg | 0.004mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.53g | 0.03g | 9% |
| Կալցիում | 83mg | 8mg | 8% |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.01mg | 5% |
| Կալիում | 118mg | 3mg | 3% |
| Պղինձ | 0.028mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 9mg | 0mg | 2% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.21mg | 2% |
| Վիտամին A | 46µg | 27µg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 0µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.392g | 0.121g | 2% |
| Ճարպեր | 4.03g | 3.33g | 1% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.082mg | 0.002mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.799g | 2.049g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.266g | 0.838g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.086g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 0.01g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 132333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.92 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.78g | 91.56g | N/A |
| Շաքար | 23.15g | 68.48g | N/A |
| Նատրիում | 53mg | 52mg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.028mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.53 գ
Ճարպեր:
4.03 գ
Ածխաջրեր:
22.78 գ
Ջուր:
68.05 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.33 գ
Ածխաջրեր:
91.56 գ
Ջուր:
4.85 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1303.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +301.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.392 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.838 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +224% |
