Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Համեմունքներ
  4. Կարի (համեմունք)
  5. Compare
  6. Կարի (համեմունք) vs. Մայոնեզ

Համեմատել Կարի (համեմունք) և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարի (համեմունք) vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +6462.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +5750%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +8995.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +6215.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3033.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1647.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +118471.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1652.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +669.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1660%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +952.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +522.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1020%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +87.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +63.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 14% 56% 9% 7%
Սպիտակուցներ: 14.29 գ
Ճարպեր: 14.01 գ
Ածխաջրեր: 55.83 գ
Ջուր: 8.8 գ
Այլ: 7.07 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1388.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +9694.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +258.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +434.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +146%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 65% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.648 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.056 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1362.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
22% 41% 29% 8%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.62 գ
Գլյուկոզա: 1.14 գ
Ֆրուկտոզա: 0.79 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0.21 գ
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +29.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +2750%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +1480%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարի (համեմունք) Մայոնեզ
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարի (համեմունք) Մայոնեզ DV% diff.
Մանգան 8.3mg 0.007mg 361%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.056g 44.69g 278%
Երկաթ 19.1mg 0.21mg 236%
Բջջանյութ(Fiber) 53.2g 0g 213%
Վիտամին E 25.24mg 3.28mg 146%
Պղինձ 1.2mg 0.019mg 131%
Ճարպեր 14.01g 74.85g 94%
Սելեն 40.3µg 2.3µg 69%
Մագնեզիում 255mg 1mg 60%
Վիտամին K 99.8µg 163µg 53%
Կալցիում 525mg 8mg 52%
Ֆոսֆոր 367mg 21mg 49%
Հագեցած ճարպ 1.648g 11.703g 46%
Ցինկ 4.7mg 0.15mg 41%
Կալիում 1170mg 20mg 34%
Սպիտակուցներ 14.29g 0.96g 27%
Նատրիում 52mg 635mg 25%
Վիտամին B3 3.26mg 0mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.782g 16.843g 20%
Կալորիականություն 325kcal 680kcal 18%
Վիտամին B5 1.07mg 0.172mg 18%
Ածխաջրեր 55.83g 0.57g 18%
Վիտամին B1 0.176mg 0.01mg 14%
Վիտամին B2 0.2mg 0.019mg 14%
Խոլեստերին 0mg 42mg 14%
Folate, total 56µg 5µg 13%
Վիտամին B6 0.105mg 0.008mg 7%
Վիտամին B12 0µg 0.12µg 5%
Choline, total 64.2mg 34.2mg 5%
Վիտամին A 1µg 16µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.79g 0.05g 1%
Վիտամին D 0IU 7IU 1%
Վիտամին C 0.7mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.63g 0.57g N/A
Շաքար 2.76g 0.57g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.187g N/A
Տրիպտոֆան 0.11mg 0.017mg 0%
Տրեոնին 0.35mg 0.055mg 0%
Իզոլեյցին 0.63mg 0.065mg 0%
Լեյցին 0.89mg 0.095mg 0%
Լիզին 0.7mg 0.072mg 0%
Մեթիոնին 0.19mg 0.035mg 0%
Ֆենիլալանին 0.58mg 0.057mg 0%
Վալին 0.75mg 0.074mg 0%
Հիստիդին 0.29mg 0.026mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.255g 5.331g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.013g 0.125g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.03g N/A
18:2 n-6 c,c 38.942g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարի (համեմունք) Մայոնեզ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կարի (համեմունք)
Կարի (համեմունք) vs Սխտորի փոշի
Սխտորի փոշի
Կարի (համեմունք)
Կարի (համեմունք) vs Շամբալա
Շամբալա
Կարի (համեմունք)
Կարի (համեմունք) vs Չաման
Չաման
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
83%
Կարի (համեմունք)
41%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
315%
Կարի (համեմունք)
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 2.19g)
Which food is cheaper?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարի (համեմունք)
Կարի (համեմունք) is lower in Խոլեստերին (difference - 42mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարի (համեմունք)
Կարի (համեմունք) is lower in Նատրիում (difference - 583mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարի (համեմունք)
Կարի (համեմունք) is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.055g)
Which food is lower in glycemic index?
Կարի (համեմունք)
Կարի (համեմունք) is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is richer in minerals?
Կարի (համեմունք)
Կարի (համեմունք) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարի (համեմունք)
Կարի (համեմունք) is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարի (համեմունք) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: