Համեմատել Կարիա պեկան և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարիա պեկան

9

Կարտոֆիլ ֆրի

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+245.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+212.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+867.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+806%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+121.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1721.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+322.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+41.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարիա պեկան

4

Կարտոֆիլ ֆրի

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+288.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+48.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+327.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+19.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+157.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+220%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+36.4%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Choline, total ~36.8mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	4.5mg	0.247mg	185%
Պղինձ	1.2mg	0.124mg	120%
Պոլիչհագեցած ճարպ	21.614g	5.398g	108%
Ճարպեր	71.97g	14.73g	88%
Մոնոչհագեցած ճարպ	40.801g	5.969g	87%
Վիտամին B1	0.66mg	0.17mg	41%
Ցինկ	4.53mg	0.5mg	37%
Բջջանյութ(Fiber)	9.6g	3.8g	23%
Ֆոսֆոր	277mg	125mg	22%
Երկաթ	2.53mg	0.81mg	22%
Մագնեզիում	121mg	35mg	20%
Կալորիականություն	691kcal	312kcal	19%
Հագեցած ճարպ	6.18g	2.336g	17%
Վիտամին B6	0.21mg	0.372mg	12%
Սպիտակուցներ	9.17g	3.43g	11%
Վիտամին B3	1.167mg	3.004mg	11%
Ածխաջրեր	13.86g	41.44g	9%
Նատրիում	0mg	210mg	9%
Վիտամին B2	0.13mg	0.039mg	7%
Վիտամին K	3.5µg	11.2µg	6%
Վիտամին B5	0.863mg	0.58mg	6%
Սելեն	3.8µg	0.9µg	5%
Կալիում	410mg	579mg	5%
Կալցիում	70mg	18mg	5%
Վիտամին C	1.1mg	4.7mg	4%
Վիտամին E	1.4mg	1.67mg	2%
Folate, total	22µg	30µg	2%
Choline, total	40.5mg	36.8mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.26g	37.64g	N/A
Շաքար	3.97g	0.3g	N/A
Օսլա	0.46g		0%
Վիտամին A	3µg	0µg	0%
Տրանս ճարպ		0.06g	N/A
Տրիպտոֆան	0.093mg		0%
Տրեոնին	0.306mg		0%
Իզոլեյցին	0.336mg		0%
Լեյցին	0.598mg		0%
Լիզին	0.287mg		0%
Մեթիոնին	0.183mg		0%
Ֆենիլալանին	0.426mg		0%
Վալին	0.411mg		0%
Հիստիդին	0.262mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.04g		0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.407g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.029g	N/A
20:2 n-6 c,c	0g	0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.898g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարիա պեկան

2

Սպիտակուցներ: 9.17 գ

Ճարպեր: 71.97 գ

Ածխաջրեր: 13.86 գ

Ջուր: 3.52 գ

Այլ: 1.48 գ

Կարտոֆիլ ֆրի

3

Սպիտակուցներ: 3.43 գ

Ճարպեր: 14.73 գ

Ածխաջրեր: 41.44 գ

Ջուր: 38.55 գ

Այլ: 1.85 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+167.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+388.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+199%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+995.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կարիա պեկան

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.18 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 40.801 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 21.614 գ

Կարտոֆիլ ֆրի

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.336 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+583.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+300.4%