Համեմատել Կարմիր սաղմոն և Կարամել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարմիր սաղմոն

9

Կարամել

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+111.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+103.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+271.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+322.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+167.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-62.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1872.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+1154.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարմիր սաղմոն

10

Կարամել

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+115.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+6739.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+105.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1376.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1390%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+1307.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1700%

հավասար Վիտամին B2 ~0.256mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.47µg	0.3µg	174%
Վիտամին D	670IU	0IU	84%
Վիտամին D (D2 + D3)	16.7µg	0µg	84%
Վիտամին B3	10.123mg	0.148mg	62%
Սելեն	35.5µg	1.8µg	61%
Վիտամին B6	0.827mg	0.056mg	59%
Սպիտակուցներ	26.48g	4.6g	44%
Ֆոսֆոր	305mg	114mg	27%
Ածխաջրեր	0g	77g	26%
Choline, total	112.6mg	8mg	19%
Խոլեստերին	61mg	7mg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.327g	3.478g	14%
Կալցիում	11mg	138mg	13%
Վիտամին B5	1.274mg	0.62mg	13%
Կալորիականություն	156kcal	382kcal	11%
Կալիում	436mg	214mg	7%
Նատրիում	92mg	245mg	7%
Հագեցած ճարպ	0.969g	2.476g	7%
Պղինձ	0.076mg	0.018mg	6%
Վիտամին A	58µg	12µg	5%
Վիտամին B1	0.157mg	0.103mg	5%
Երկաթ	0.52mg	0.14mg	5%
Մագնեզիում	36mg	17mg	5%
Վիտամին E	0.99mg	0.46mg	4%
Ճարպեր	5.57g	8.1g	4%
Ցինկ	0.55mg	0.44mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.864g	1.542g	1%
Վիտամին B2	0.246mg	0.256mg	1%
Վիտամին K	0.1µg	1.8µg	1%
Folate, total	7µg	4µg	1%
Վիտամին C	0mg	0.4mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	77g	N/A
Շաքար	0g	65.5g	N/A
Մանգան	0.013mg	0.011mg	0%
Տրանս ճարպ	0.023g		N/A
Տրիպտոֆան	0.335mg	0.06mg	0%
Տրեոնին	1.247mg	0.192mg	0%
Իզոլեյցին	1.274mg	0.258mg	0%
Լեյցին	2.185mg	0.417mg	0%
Լիզին	2.574mg	0.338mg	0%
Մեթիոնին	0.858mg	0.107mg	0%
Ֆենիլալանին	1.086mg	0.205mg	0%
Վալին	1.461mg	0.285mg	0%
Հիստիդին	0.711mg	0.115mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.299g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.56g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.093g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.019g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարմիր սաղմոն

2

Սպիտակուցներ: 26.48 գ

Ճարպեր: 5.57 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 67.33 գ

Այլ: 0.62 գ

Կարամել

3

Սպիտակուցներ: 4.6 գ

Ճարպեր: 8.1 գ

Ածխաջրեր: 77 գ

Ջուր: 8.5 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+475.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+692.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+45.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+190.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կարմիր սաղմոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.969 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.864 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.327 գ

Կարամել

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.476 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.542 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.478 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+20.9%