Համեմատել Կարմիր սաղմոն և Սաղմոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +82.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +116.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +385.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.47µg | 2.8µg | 70% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.327g | 4.553g | 22% |
| Վիտամին D | 670 IU | 526 IU | 18% |
| Վիտամին D | 16.7µg | 13.1µg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.157mg | 0.34mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.827mg | 0.647mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 10.123mg | 8.045mg | 13% |
| Սելեն | 35.5µg | 41.4µg | 11% |
| Ճարպեր | 5.57g | 12.35g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 26.48g | 22.1g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.246mg | 0.135mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 305mg | 252mg | 8% |
| Folate, total | 7µg | 34µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.969g | 2.397g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.864g | 4.181g | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 1.274mg | 1.475mg | 4% |
| Choline, total | 112.6mg | 90.5mg | 4% |
| Կալորիականություն | 156kcal | 206kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.049mg | 3% |
| Կալիում | 436mg | 384mg | 2% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.34mg | 2% |
| Խոլեստերին | 61mg | 63mg | 1% |
| Մագնեզիում | 36mg | 30mg | 1% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.43mg | 1% |
| Նատրիում | 92mg | 61mg | 1% |
| Վիտամին A | 58µg | 69µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.99mg | 1.14mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 59kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 3.6 | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 15mg | 0% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.016mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.023g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0.248mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.247mg | 0.969mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.274mg | 1.018mg | 0% |
| Լեյցին | 2.185mg | 1.796mg | 0% |
| Լիզին | 2.574mg | 2.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.858mg | 0.654mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0.863mg | 0% |
| Վալին | 1.461mg | 1.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.711mg | 0.651mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.299g | 0.69g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.56g | 1.457g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.093g | 0.17g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.48 գ
Ճարպեր:
5.57 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
22.1 գ
Ճարպեր:
12.35 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.75 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.969 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.864 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.327 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.397 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.181 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.553 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +124.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +243.1% |
