Համեմատել Կարտոֆիլ պյուրե և Clementine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +181% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +326.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +473.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 48.8mg | 54% |
| Նատրիում | 306mg | 1mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.342g | 9% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.086mg | 6% |
| Վիտամին A | 43µg | 5% | |
| Վիտամին K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 21mg | 5% |
| Օսլա | 12.1g | 0g | 5% |
| Ճարպեր | 2.82g | 0.15g | 4% |
| Folate, total | 9µg | 24µg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.151mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 1.08mg | 0.636mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.12mg | 0.075mg | 3% |
| Կալիում | 286mg | 177mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.577g | 3% | |
| Մանգան | 0.098mg | 0.023mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.65g | 0.85g | 2% |
| Կալորիականություն | 89kcal | 47kcal | 2% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.14mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.72g | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 1.64g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.7g | 2% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.06mg | 1% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.043mg | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 30mg | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 10mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.65g | 12.02g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.35g | 10.32g | N/A |
| Շաքար | 0.5g | 9.18g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.105g | 0g | N/A |
| Choline, total | 13.4mg | 14mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.174g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.65 գ
Ճարպեր:
2.82 գ
Ածխաջրեր:
14.65 գ
Ջուր:
79.62 գ
Այլ:
1.26 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
12.02 գ
Ջուր:
86.58 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1780% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +215% |
հավասար
Ջուր
~86.58g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
12.1 գ
Սախարոզ:
0.1 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
5.96 գ
Գլյուկոզա:
1.59 գ
Ֆրուկտոզա:
1.64 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +5860% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +695% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +720% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
