Համեմատել Կարտոֆիլ ֆրի և Nachos Supreme սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլ ֆրի

4

Nachos Supreme

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+94.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+19.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-39.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+22.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+161.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+24.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+110%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+22.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+800%

հավասար Մագնեզիում ~33mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կարտոֆիլ ֆրի

8

Nachos Supreme

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+132.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+75.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+135.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+251.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին E ~1.75mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.398g	2.496g	19%
Վիտամին B6	0.372mg	0.158mg	16%
Սելեն	0.9µg	8.1µg	13%
Վիտամին B12	0µg	0.31µg	13%
Վիտամին B3	3.004mg	1.01mg	12%
Կալիում	579mg	298mg	8%
Վիտամին B2	0.039mg	0.137mg	8%
Վիտամին B1	0.17mg	0.073mg	8%
Choline, total	36.8mg		7%
Ածխաջրեր	41.44g	21.39g	7%
Սպիտակուցներ	3.43g	6.21g	6%
Օսլա		14.97g	6%
Նատրիում	210mg	348mg	6%
Խոլեստերին	0mg	14mg	5%
Վիտամին C	4.7mg	0mg	5%
Վիտամին B5	0.58mg	0.33mg	5%
Ցինկ	0.5mg	1.05mg	5%
Վիտամին A	0µg	42µg	5%
Folate, total	30µg	14µg	4%
Վիտամին K	11.2µg	6.4µg	4%
Կալորիականություն	312kcal	223kcal	4%
Ֆոսֆոր	125mg	153mg	4%
Երկաթ	0.81mg	1.01mg	3%
Կալցիում	18mg	47mg	3%
Ճարպեր	14.73g	12.48g	3%
Մանգան	0.247mg	0.202mg	2%
Պղինձ	0.124mg	0.104mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.969g	6.661g	2%
Վիտամին E	1.67mg	1.75mg	1%
Հագեցած ճարպ	2.336g	2.549g	1%
Զուտ ածխաջրեր	37.64g	17.69g	N/A
Մագնեզիում	35mg	33mg	0%
Շաքար	0.3g	1.63g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	3.7g	0%
Տրանս ճարպ	0.06g	0.167g	N/A
Տրիպտոֆան		0.059mg	0%
Տրեոնին		0.216mg	0%
Իզոլեյցին		0.275mg	0%
Լեյցին		0.541mg	0%
Լիզին		0.344mg	0%
Մեթիոնին		0.118mg	0%
Ֆենիլալանին		0.285mg	0%
Վալին		0.325mg	0%
Հիստիդին		0.187mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.27g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.407g	0.315g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.003g	N/A
20:3 n-3	0.001g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.029g	0.012g	N/A
20:3 n-6	0g	0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g	0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c	4.898g	2.098g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլ ֆրի

3

Սպիտակուցներ: 3.43 գ

Ճարպեր: 14.73 գ

Ածխաջրեր: 41.44 գ

Ջուր: 38.55 գ

Այլ: 1.85 գ

Nachos Supreme

2

Սպիտակուցներ: 6.21 գ

Ճարպեր: 12.48 գ

Ածխաջրեր: 21.39 գ

Ջուր: 58.15 գ

Այլ: 1.77 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+18%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+93.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+81%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+50.8%