Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կարտոֆիլային չիպս

5

Corn chips

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+785.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+35.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+203%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+32.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+475%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+18.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+17.6%

հավասար Մագնեզիում ~72mg

հավասար Սելեն ~7.6µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կարտոֆիլային չիպս

9

Corn chips

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+255.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+152.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+111.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+295.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+250.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+462.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+∞%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:2 n-6 c,c		16.036g	94%
Վիտամին B6	0.66mg	0.167mg	38%
Վիտամին C	31.1mg	0mg	35%
Կալիում	1275mg	144mg	33%
Հագեցած ճարպ	10.96g	4.331g	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	12.17g	16.438g	28%
Պղինձ	0.306mg	0.101mg	23%
Նատրիում	8mg	514mg	22%
Հիստիդին	153mg	0.2mg	22%
Օսլա		51.36g	21%
Վիտամին B3	3.827mg	0.842mg	19%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	17%
Վիտամին E	9.11mg	7.23mg	13%
Վիտամին K	22.1µg	6.3µg	13%
Կալցիում	24mg	138mg	11%
Վիտամին B1	0.167mg	0.047mg	10%
Վիտամին B2	0.197mg	0.078mg	9%
Folate, total	45µg	8µg	9%
Երկաթ	1.63mg	1.2mg	5%
Մանգան	0.44mg	0.333mg	5%
Choline, total	37.5mg	12.1mg	5%
Ֆոսֆոր	165mg	194mg	4%
Վիտամին B5	0.402mg	0.19mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	4.8g	4g	3%
Սպիտակուցներ	7g	6.17g	2%
Ճարպեր	34.6g	33.36g	2%
Ցինկ	1.09mg	1.29mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.84g	9.134g	2%
Ածխաջրեր	52.9g	56.9g	1%
Մագնեզիում	67mg	72mg	1%
Սելեն	8.1µg	7.6µg	1%
Կալորիականություն	536kcal	538kcal	0%
Protein per 100 calories	1.3g	1.1g	N/A
Calories per 10 g protein	766kcal	872kcal	N/A
Weight per 100 calories	19g	19g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2	5.9	N/A
Զուտ ածխաջրեր	48.1g	52.9g	N/A
Շաքար	0.22g	0.27g	N/A
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Տրանս ճարպ		0.088g	N/A
Տրիպտոֆան	0.108mg	0.046mg	0%
Տրեոնին	0.253mg	0.246mg	0%
Իզոլեյցին	0.283mg	0.235mg	0%
Լեյցին	0.419mg	0.803mg	0%
Լիզին	0.424mg	0.185mg	0%
Մեթիոնին	0.11mg	0.137mg	0%
Ֆենիլալանին	0.31mg	0.322mg	0%
Վալին	0.392mg	0.331mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.006g	N/A
20:3 n-3		0.006g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.013g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլային չիպս

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 34.6 գ

Ածխաջրեր: 52.9 գ

Ջուր: 1.9 գ

Այլ: 3.6 գ

Corn chips

1

Սպիտակուցներ: 6.17 գ

Ճարպեր: 33.36 գ

Ածխաջրեր: 56.9 գ

Ջուր: 1.07 գ

Այլ: 2.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+13.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+77.6%

հավասար Ճարպեր ~33.36g

հավասար Ածխաջրեր ~56.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլային չիպս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ

Corn chips

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.331 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.134 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 16.438 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-60.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+35.1%