Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլային չիպս և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլային չիպս vs Թխվածք Ֆորտունա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +857.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3009.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +410%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +541.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +371.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +179.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +30266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +108%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +35.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4976.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1909.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +46.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.182mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1181.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +227.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +58.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +321.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +631.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2511.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կարտոֆիլային չիպս Թխվածք Ֆորտունա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլային չիպս Թխվածք Ֆորտունա DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17g 0.466g 78%
Վիտամին E 9.11mg 0.03mg 61%
Վիտամին B6 0.66mg 0.013mg 50%
Ճարպեր 34.6g 2.7g 49%
Հագեցած ճարպ 10.96g 0.669g 47%
Կալիում 1275mg 41mg 36%
Վիտամին C 31.1mg 0mg 35%
Պղինձ 0.306mg 0.06mg 27%
Հիստիդին 153mg 0.088mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84g 1.345g 21%
Ֆոսֆոր 165mg 35mg 19%
Վիտամին K 22.1µg 1.1µg 18%
Մագնեզիում 67mg 7mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 4.8g 1.6g 13%
Վիտամին B3 3.827mg 1.84mg 12%
Մանգան 0.44mg 0.19mg 11%
Ածխաջրեր 52.9g 84g 10%
Սելեն 8.1µg 2.9µg 9%
Կալորիականություն 536kcal 378kcal 8%
Ցինկ 1.09mg 0.17mg 8%
Choline, total 37.5mg 6mg 6%
Սպիտակուցներ 7g 4.2g 6%
Վիտամին B2 0.197mg 0.13mg 5%
Folate, total 45µg 66µg 5%
Երկաթ 1.63mg 1.44mg 2%
Վիտամին B5 0.402mg 0.297mg 2%
Վիտամին B1 0.167mg 0.182mg 1%
Նատրիում 8mg 31mg 1%
Կալցիում 24mg 12mg 1%
Խոլեստերին 0mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 48.1g 82.4g N/A
Շաքար 0.22g 45.42g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Վիտամին B12 0µg 0.01µg 0%
Տրիպտոֆան 0.108mg 0.061mg 0%
Տրեոնին 0.253mg 0.123mg 0%
Իզոլեյցին 0.283mg 0.165mg 0%
Լեյցին 0.419mg 0.295mg 0%
Լիզին 0.424mg 0.157mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0.203mg 0%
Վալին 0.392mg 0.192mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կարտոֆիլային չիպս Թխվածք Ֆորտունա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
56%
Կարտոֆիլային չիպս
15%
Թխվածք Ֆորտունա
Mineral Summary Score
53%
Կարտոֆիլային չիպս
15%
Թխվածք Ֆորտունա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Շաքար (difference - 45.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in Նատրիում (difference - 23mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is lower in glycemic index (difference - 21)
Which food is richer in minerals?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.291g)
Which food is cheaper?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is cheaper (difference - $2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients
  2. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: