Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1119.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +68.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +106.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +259.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25.8%
հավասար Ցինկ ~0.69mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +170%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +2868%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1462.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +691.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +715%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +898.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +270.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1624.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +712.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կարտոֆիլի նրբաբլիթ Kellogg's Rice Krispie Treats DV% diff.
Վիտամին B12 0.29µg 5µg 196%
Վիտամին B2 0.173mg 1.41mg 95%
Վիտամին B3 1.672mg 16.7mg 94%
Վիտամին B6 0.448mg 1.66mg 93%
Վիտամին B1 0.158mg 1.25mg 91%
Folate, total 41µg 333µg 73%
Երկաթ 1.67mg 6mg 54%
Վիտամին A 32µg 500µg 52%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.516g 0.2g 49%
Խոլեստերին 95mg 1mg 31%
Ածխաջրեր 27.81g 85.59g 19%
Կալիում 622mg 51mg 17%
Ճարպեր 14.76g 4.19g 16%
Վիտամին D 11IU 133IU 15%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 3.3µg 15%
Վիտամին B5 0.757mg 15%
Choline, total 74.2mg 2.5mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 3.3g 0.4g 12%
Մանգան 0.26mg 11%
Օսլա 20.88g 9%
Ֆոսֆոր 128mg 62mg 9%
Նատրիում 764mg 567mg 9%
Պղինձ 0.18mg 0.107mg 8%
Վիտամին C 27.6mg 20mg 8%
Հագեցած ճարպ 2.496g 0.89g 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.73g 1.2g 6%
Կալորիականություն 268kcal 395kcal 6%
Սելեն 8.9µg 5.7µg 6%
Մագնեզիում 36mg 21mg 4%
Սպիտակուցներ 6.08g 4.3g 4%
Կալցիում 32mg 10mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.56g 1%
Վիտամին E 0.23mg 0.36mg 1%
Վիտամին K 2.7µg 1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 24.51g 85.19g N/A
Շաքար 1.79g 29.6g N/A
Ցինկ 0.7mg 0.69mg 0%
Տրանս ճարպ 1.6g N/A
Տրիպտոֆան 0.087mg 0%
Տրեոնին 0.24mg 0%
Իզոլեյցին 0.28mg 0%
Լեյցին 0.442mg 0%
Լիզին 0.389mg 0%
Մեթիոնին 0.137mg 0%
Ֆենիլալանին 0.3mg 0%
Վալին 0.369mg 0%
Հիստիդին 0.141mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.008g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 15% 28% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 6.08 գ
Ճարպեր: 14.76 գ
Ածխաջրեր: 27.81 գ
Ջուր: 47.77 գ
Այլ: 3.58 գ
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +252.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1264.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +207.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 27% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.516 գ
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +210.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3658%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -64.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: