Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +414% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +168.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +934.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +179.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +82% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +227.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +840.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 358mg | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.524g | 33% | |
| Վիտամին C | 27.6mg | 31% | |
| Կալցիում | 32mg | 331mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 0.084mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0.95µg | 28% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.306g | 25% | |
| Խոլեստերին | 95mg | 32mg | 21% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 25.4µg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 6.643g | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 5.104g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 13.56g | 15% |
| Կալիում | 622mg | 121mg | 15% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.067mg | 13% |
| Սելեն | 8.9µg | 16.2µg | 13% |
| Choline, total | 74.2mg | 13% | |
| Ցինկ | 0.7mg | 1.98mg | 12% |
| Նատրիում | 764mg | 1008mg | 11% |
| Երկաթ | 1.67mg | 0.84mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 0.38mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.6g | 7% |
| Վիտամին A | 32µg | 96µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.257mg | 6% |
| Ճարպեր | 14.76g | 17.87g | 5% |
| Մագնեզիում | 36mg | 21mg | 4% |
| Մանգան | 0.26mg | 0.363mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 0.98mg | 4% |
| Folate, total | 41µg | 26µg | 4% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 324kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.74mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 2% | |
| Վիտամին D | 11 IU | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.15mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 4.287g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 239kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 25.62g | N/A |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 27.22g | 0% |
| Շաքար | 1.79g | 2.83g | N/A |
| Օսլա | 20.88g | 21.67g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.372g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.175mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0.472mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.718mg | 0% |
| Լեյցին | 0.442mg | 1.468mg | 0% |
| Լիզին | 0.389mg | 1.211mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.411mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.811mg | 0% |
| Վալին | 0.369mg | 0.934mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0.441mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 0.2g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.045g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
13.56 գ
Ճարպեր:
17.87 գ
Ածխաջրեր:
27.22 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
3.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~27.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.104 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
20.88 գ
Սախարոզ:
0.39 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.56 գ
Լակտոզա:
0.03 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
21.67 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.2 գ
Լակտոզա:
1.17 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +666.7% |
հավասար
Օսլա
~21.67g
