Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Rice cakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +906.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +222% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +706.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +630.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6018.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +809.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.101mg | 6.18mg | 264% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 380mg | 47% |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 8.096mg | 45% |
| Մագնեզիում | 15mg | 151mg | 32% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.38mg | 29% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 80.1g | 23% |
| Խոլեստերին | 68mg | 0mg | 23% |
| Սելեն | 4.1µg | 16.4µg | 22% |
| Ցինկ | 0.31mg | 2.5mg | 20% |
| Նատրիում | 529mg | 116mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 1.11g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 9g | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 1.16mg | 13% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 380kcal | 12% |
| Վիտամին C | 10mg | 0mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 3.8g | 10% |
| Ճարպեր | 8.2g | 3.5g | 7% |
| Երկաթ | 0.65mg | 1.14mg | 6% |
| Վիտամին A | 32µg | 0µg | 4% |
| Folate, total | 7µg | 21µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 0.64g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.103mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 1.11g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.056mg | 2% |
| Կալցիում | 19mg | 11mg | 1% |
| Կալիում | 254mg | 299mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 0.13mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 422kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 76.3g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0.34mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0.358mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.638mg | 0% |
| Լիզին | 0.171mg | 0.414mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0.152mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0.399mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.489mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +235.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +617.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.2% |
