Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Sesame chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +193.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +307.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +159.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +344.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.774g | 48% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.925g | 35% | |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 14.33g | 23% |
| Սելեն | 4.1µg | 16.7µg | 23% |
| Վիտամին K | 27.1µg | 23% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 6.885g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 3.96mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.225mg | 13% |
| Choline, total | 73.3mg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 130mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 11% | |
| Վիտամին C | 10mg | 1mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 0.267mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Ճարպեր | 8.2g | 14.25g | 9% |
| Վիտամին E | 1.31mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 143kcal | 293kcal | 8% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.051mg | 7% |
| Երկաթ | 0.65mg | 1.09mg | 6% |
| Վիտամին A | 32µg | 83µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 26.88g | 5% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.91mg | 5% |
| Օսլա | 10.7g | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 2.41g | 4% |
| Խոլեստերին | 68mg | 59mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.04mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 3.546g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.01g | 3% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 22mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.7g | 2% |
| Նատրիում | 529mg | 482mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 254mg | 204mg | 1% |
| Մանգան | 0.101mg | 0.083mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 204kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 26.18g | N/A |
| Շաքար | 15.98g | N/A | |
| Folate, total | 7µg | 8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.045g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0% | |
| Վալին | 0.172mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.039g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.009g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
14.33 գ
Ճարպեր:
14.25 գ
Ածխաջրեր:
26.88 գ
Ջուր:
42.8 գ
Այլ:
1.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +434.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +140.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.546 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.885 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +84.2% |
