Համեմատել Կիվի և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +108.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +303% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +364% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +319.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1042.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 23mg | 77% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.72mg | 51% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 34% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 5.4g | 10% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.213mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.116mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 1.432mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 32.1g | 6% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.78mg | 6% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.204mg | 5% |
| Folate, total | 25µg | 7µg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Կալիում | 312mg | 454mg | 4% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 2.11mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.397mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 7.66g | 4% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 124kcal | 3% |
| Օսլա | 0g | 6.33g | 3% |
| Կալցիում | 34mg | 18mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 1.45g | 1% |
| Մագնեզիում | 17mg | 11mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.013mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.169g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 0.097g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 26.7g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | 20.14g | N/A |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.19mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 7µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.061mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.049mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.14 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
14.66 գ
Ջուր:
83.07 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +119% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.287 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +195.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +117% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
4.11 գ
Ֆրուկտոզա:
4.35 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.19 գ
Գալակտոզա:
0.17 գ
Օսլա:
6.33 գ
Սախարոզ:
4.09 գ
Գլյուկոզա:
8.01 գ
Ֆրուկտոզա:
7.66 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.38 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2626.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +100% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
