Համեմատել Կիվի և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +231.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1285.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +401.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 19.7mg | 81% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 34% | |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.374mg | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.316mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.2mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 10% | |
| Մանգան | 0.098mg | 0.325mg | 10% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.207mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.52g | 5.33g | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 1.074mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Կալորիականություն | 61kcal | 147kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 27.09g | 4% |
| Կալիում | 312mg | 436mg | 4% |
| Մագնեզիում | 17mg | 30mg | 3% |
| Կալցիում | 34mg | 6mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3.8g | 3% |
| Folate, total | 25µg | 36µg | 3% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.43mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 1.47g | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.28mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 39mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.23mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 23.29g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.061mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84.8% |
