Համեմատել Կիվի և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +401.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +764.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +263.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +308.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +375.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +614.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1432% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +964.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +161.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +406.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.473mg | 38% |
| Կալիում | 312mg | 1565mg | 37% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 34% | |
| Երկաթ | 0.31mg | 2.68mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.383mg | 28% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 8.663g | 22% |
| Ճարպեր | 0.52g | 14.08g | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 3.63mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.319mg | 20% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.466mg | 16% |
| Մագնեզիում | 17mg | 81mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 139mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.193mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 2.06g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 5.8g | 11% |
| Նատրիում | 3mg | 266mg | 11% |
| Վիտամին C | 92.7mg | 101.8mg | 10% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 61kcal | 213kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 5.06g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 1.893g | 8% |
| Վիտամին A | 4µg | 64µg | 7% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.78mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.479mg | 6% |
| Սելեն | 0.2µg | 3µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 23.33g | 3% |
| Կալցիում | 34mg | 47mg | 1% |
| Folate, total | 25µg | 23µg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 17.53g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.185mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.186mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.131mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.13mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.14 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
14.66 գ
Ջուր:
83.07 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +343.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2607.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.287 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18331.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +617.8% |
