Համեմատել Կիվի և Ջեկֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +576.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +329.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +169.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +422.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 13.7mg | 88% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 34% | |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.329mg | 20% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 0.34mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.105mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1.5g | 6% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.076mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 9.19g | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.079g | 5% | |
| Կալիում | 312mg | 448mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.92mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 23.25g | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 29mg | 3% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 95kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 21mg | 2% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.043mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.055mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 1.72g | 1% |
| Կալցիում | 34mg | 24mg | 1% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.23mg | 1% |
| Օսլա | 0g | 1.47g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.235mg | 1% |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.195g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 0.094g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 105g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.64g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 21.75g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | 19.08g | N/A |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.13mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 5µg | 0% |
| Սելեն | 0.2µg | 0% | |
| Folate, total | 25µg | 24µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.034mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.069mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.103mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.069mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.034mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.086mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.034mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.015g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +229.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +111.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
