Համեմատել Կիտրոն և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +459.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +143.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +983.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +835% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +974% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +295% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +227.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53mg | 19.7mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.374mg | 28% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.207mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.316mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.2mg | 14% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.325mg | 13% |
| Կալիում | 138mg | 436mg | 9% |
| Ճարպեր | 0.3g | 5.33g | 8% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 147kcal | 6% |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 27.09g | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 1.074mg | 6% |
| Folate, total | 11µg | 36µg | 6% |
| Մագնեզիում | 8mg | 30mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.8g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 39mg | 3% |
| Կալցիում | 26mg | 6mg | 2% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.43mg | 2% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.28mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1.47g | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.23mg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 1000kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 23.29g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1676.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +190.7% |
