Համեմատել Կծու սոուս և Պանրի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կծու սոուս

1

Պանրի սոուս

6

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-17.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+620%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2450%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+197.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+203.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+909.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+2472.7%

հավասար Երկաթ ~0.5mg

հավասար Մանգան ~0.052mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կծու սոուս

3

Պանրի սոուս

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+8211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+486.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+726.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+844.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1262.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2133.3%

հավասար Վիտամին D ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	74.8mg	0.9mg	82%
Վիտամին B2	0.082mg	0.678mg	46%
Ֆոսֆոր	11mg	283mg	39%
Հագեցած ճարպ	0.052g	8.44g	38%
Folate, total	6µg	134µg	32%
Ճարպեր	0.37g	18.33g	28%
Վիտամին B5	0.11mg	1.499mg	28%
Նատրիում	2643mg	3202mg	24%
Կալորիականություն	11kcal	438kcal	21%
Ածխաջրեր	1.75g	60.52g	20%
Կալցիում	8mg	204mg	20%
Վիտամին B12	0µg	0.46µg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.03g	6.868g	17%
Վիտամին B1	0.036mg	0.211mg	15%
Սպիտակուցներ	0.51g	7.68g	14%
Վիտամին B3	0.254mg	2.399mg	13%
Ցինկ	0.11mg	1.11mg	9%
Խոլեստերին	0mg	23mg	8%
Կալիում	144mg	428mg	8%
Մագնեզիում	5mg	36mg	7%
Պղինձ	0.028mg	0.085mg	6%
Վիտամին A	8µg	56µg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.196g	0.983g	5%
Բջջանյութ(Fiber)	0.3g	1g	3%
Վիտամին B6	0.157mg	0.182mg	2%
Վիտամին K	2.4µg		2%
Վիտամին E	0.12mg		1%
Protein per 100 calories	4.6g	1.8g	N/A
Calories per 10 g protein	216kcal	570kcal	N/A
Weight per 100 calories	909g	23g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.3	0.93	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.45g	59.52g	N/A
Երկաթ	0.48mg	0.5mg	0%
Շաքար	1.26g	10.26g	N/A
Մանգան	0.049mg	0.052mg	0%
Տրիպտոֆան	0.007mg		0%
Տրեոնին	0.019mg		0%
Իզոլեյցին	0.017mg		0%
Լեյցին	0.027mg		0%
Լիզին	0.023mg		0%
Մեթիոնին	0.006mg		0%
Ֆենիլալանին	0.016mg		0%
Վալին	0.022mg		0%
Հիստիդին	0.01mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կծու սոուս

1

Սպիտակուցներ: 0.51 գ

Ճարպեր: 0.37 գ

Ածխաջրեր: 1.75 գ

Ջուր: 89.98 գ

Այլ: 7.39 գ

Պանրի սոուս

3

Սպիտակուցներ: 7.68 գ

Ճարպեր: 18.33 գ

Ածխաջրեր: 60.52 գ

Ջուր: 3.78 գ

Այլ: 9.69 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+2280.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1405.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+4854.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+3358.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կծու սոուս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196 գ

Պանրի սոուս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.44 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.868 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.983 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-99.4%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+22793.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+401.5%