Համեմատել Կճուճի մեջ կարմրացրած միս և Կարամելի պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

8

Կարամելի պուդինգ

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+95.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+536.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+253.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1317%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+81.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+210.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+418.8%

հավասար Մանգան ~0.01mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

8

Կարամելի պուդինգ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+4906.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+543.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+491.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+22.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.514mg

հավասար Folate, total ~9µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.13µg	0.36µg	74%
Ցինկ	6.66mg	0.47mg	56%
Սպիտակուցներ	28.94g	4.53g	49%
Սելեն	27µg	8.7µg	33%
Հագեցած ճարպ	7.548g	1.799g	26%
Երկաթ	2.42mg	0.38mg	26%
Վիտամին B3	4.105mg	0.082mg	25%
Ճարպեր	19.17g	4.03g	23%
Choline, total	110.2mg		20%
Վիտամին B6	0.283mg	0.044mg	18%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.175g	1.266g	17%
Ֆոսֆոր	174mg	96mg	11%
Խոլեստերին	116mg	90mg	9%
Ածխաջրեր	0g	22.78g	8%
Պղինձ	0.099mg	0.028mg	8%
Կալորիականություն	297kcal	145kcal	8%
Կալցիում	16mg	83mg	7%
Վիտամին A	0µg	46µg	5%
Վիտամին B2	0.171mg	0.21mg	3%
Կալիում	231mg	118mg	3%
Վիտամին B1	0.059mg	0.032mg	2%
Վիտամին E	0.51mg	0.23mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.708g	0.392g	2%
Մագնեզիում	19mg	9mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg		1%
Վիտամին B5	0.571mg	0.514mg	1%
Վիտամին K	1.8µg	0.2µg	1%
Վիտամին D	8IU		1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	22.78g	N/A
Շաքար	0g	23.15g	N/A
Նատրիում	47mg	53mg	0%
Մանգան	0.01mg	0.01mg	0%
Folate, total	9µg	9µg	0%
Տրիպտոֆան	0.19mg		0%
Տրեոնին	1.156mg		0%
Իզոլեյցին	1.317mg		0%
Լեյցին	2.302mg		0%
Լիզին	2.446mg		0%
Մեթիոնին	0.754mg		0%
Ֆենիլալանին	1.143mg		0%
Վալին	1.436mg		0%
Հիստիդին	0.924mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.007g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

2

Սպիտակուցներ: 28.94 գ

Ճարպեր: 19.17 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.9 գ

Այլ: 0 գ

Կարամելի պուդինգ

3

Սպիտակուցներ: 4.53 գ

Ճարպեր: 4.03 գ

Ածխաջրեր: 22.78 գ

Ջուր: 68.05 գ

Այլ: 0.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+538.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+375.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+31.1%

հավասար Այլ ~0.61գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.548 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.175 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.708 գ

Կարամելի պուդինգ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.799 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+545.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+80.6%