Համեմատել Կճուճի մեջ կարմրացրած միս և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

4

Շոկոլադե չիպային թխվածք

4

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+608.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+74%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-86.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+141.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+189.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+289.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+6530%

հավասար Կալիում ~221mg

հավասար Երկաթ ~2.48mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

8

Շոկոլադե չիպային թխվածք

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+200.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+236.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2562.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+211.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+266.7%

հավասար Վիտամին B2 ~0.177mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.13µg	0.08µg	85%
Ցինկ	6.66mg	0.94mg	52%
Սպիտակուցներ	28.94g	5.7g	46%
Պղինձ	0.099mg	0.386mg	32%
Հագեցած ճարպ	7.548g	14.071g	30%
Սելեն	27µg	11.2µg	29%
Մանգան	0.01mg	0.663mg	28%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.708g	4.541g	26%
Choline, total	110.2mg		20%
Ածխաջրեր	0g	58.2g	19%
Վիտամին B3	4.105mg	1.365mg	17%
Վիտամին A	0µg	139µg	15%
Վիտամին B6	0.283mg	0.084mg	15%
Խոլեստերին	116mg	70mg	15%
Ճարպեր	19.17g	28.4g	14%
Նատրիում	47mg	341mg	13%
Ֆոսֆոր	174mg	100mg	11%
Կալորիականություն	297kcal	488kcal	10%
Վիտամին B1	0.059mg	0.184mg	10%
Մագնեզիում	19mg	55mg	9%
Վիտամին B5	0.571mg	0.259mg	6%
Folate, total	9µg	33µg	6%
Վիտամին E	0.51mg		3%
Կալցիում	16mg	38mg	2%
Վիտամին K	1.8µg		2%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg		1%
Երկաթ	2.42mg	2.48mg	1%
Վիտամին D	8IU		1%
Վիտամին C	0mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	0g	58.2g	N/A
Կալիում	231mg	221mg	0%
Վիտամին B2	0.171mg	0.177mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.175g	8.241g	0%
Տրիպտոֆան	0.19mg	0.072mg	0%
Տրեոնին	1.156mg	0.191mg	0%
Իզոլեյցին	1.317mg	0.224mg	0%
Լեյցին	2.302mg	0.391mg	0%
Լիզին	2.446mg	0.214mg	0%
Մեթիոնին	0.754mg	0.106mg	0%
Ֆենիլալանին	1.143mg	0.27mg	0%
Վալին	1.436mg	0.279mg	0%
Հիստիդին	0.924mg	0.123mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կճուճի մեջ կարմրացրած միս

2

Սպիտակուցներ: 28.94 գ

Ճարպեր: 19.17 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 51.9 գ

Այլ: 0 գ

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+407.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+810.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+48.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%