Тушеное мясо или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тушеное мясо и печенье Шоколадные чипсы
- Тушеное мясо содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как тушеное мясо содержит 297 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3 и витамина B6, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди и марганца.
- Тушеное мясо обеспечивает на 85% больше дневной нормы витамина B12
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 7 раз меньше цинка, чем тушеное мясо. Тушеное мясо содержит 6.66 мг цинка, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 0.94 мг.
- Количество холестерина в продукте печенье Шоколадные чипсы ниже.
- Тушеное мясо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тушеное мясо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +608.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +189.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6530% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2562.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +211.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.08µg | 85% |
| Цинк | 6.66mg | 0.94mg | 52% |
| Белки | 28.94g | 5.7g | 46% |
| Медь | 0.099mg | 0.386mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 14.071g | 30% |
| Селен | 27µg | 11.2µg | 29% |
| Марганец | 0.01mg | 0.663mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 4.541g | 26% |
| Холин | 110.2mg | 20% | |
| Углеводы | 0g | 58.2g | 19% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 1.365mg | 17% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.084mg | 15% |
| Холестерин | 116mg | 70mg | 15% |
| Жиры | 19.17g | 28.4g | 14% |
| Натрий | 47mg | 341mg | 13% |
| Фосфор | 174mg | 100mg | 11% |
| Калорийность | 297kcal | 488kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.184mg | 10% |
| Магний | 19mg | 55mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.259mg | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 33µg | 6% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Кальций | 16mg | 38mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Железо | 2.42mg | 2.48mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 58.2g | N/A |
| Калий | 231mg | 221mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.177mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 8.241g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 1.317mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 2.302mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.436mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.924mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +407.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +810.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +541.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.241g
