Համեմատել Կոլբի պանիր և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոլբի պանիր

6

Շոկոլադե կաթ

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+511.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+648.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+352.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+663.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+31.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+54.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+541.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կոլբի պանիր

7

Շոկոլադե կաթ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+877.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+131.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+260%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+146.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+40.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+10.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	20.218g	2.104g	82%
Կալցիում	685mg	112mg	57%
Ֆոսֆոր	457mg	101mg	51%
Ճարպեր	32.11g	3.39g	44%
Սպիտակուցներ	23.76g	3.17g	41%
Խոլեստերին	95mg	12mg	28%
Վիտամին A	264µg	27µg	26%
Ցինկ	3.07mg	0.41mg	24%
Նատրիում	604mg	60mg	24%
Սելեն	14.5µg	1.9µg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	9.28g	0.99g	21%
Վիտամին B12	0.83µg	0.33µg	21%
Վիտամին B2	0.375mg	0.162mg	16%
Կալորիականություն	394kcal	83kcal	16%
Երկաթ	0.76mg	0.24mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.953g	0.124g	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.6µg	1.3µg	4%
Պղինձ	0.042mg	0.065mg	3%
Վիտամին B6	0.079mg	0.04mg	3%
Folate, total	18µg	5µg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.8g	3%
Մանգան	0.012mg	0.077mg	3%
Մագնեզիում	26mg	13mg	3%
Ածխաջրեր	2.57g	10.34g	3%
Վիտամին D	24IU	51IU	3%
Վիտամին K	2.7µg	0.3µg	2%
Վիտամին B5	0.21mg	0.295mg	2%
Վիտամին B1	0.015mg	0.037mg	2%
Վիտամին E	0.28mg	0.07mg	1%
Կալիում	127mg	167mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.9mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	2.57g	9.54g	N/A
Շաքար	0.52g	9.54g	N/A
Վիտամին B3	0.093mg	0.125mg	0%
Choline, total	15.4mg	17mg	0%
Տրիպտոֆան	0.305mg	0.041mg	0%
Տրեոնին	0.845mg	0.135mg	0%
Իզոլեյցին	1.475mg	0.164mg	0%
Լեյցին	2.275mg	0.3mg	0%
Լիզին	1.978mg	0.265mg	0%
Մեթիոնին	0.622mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	1.251mg	0.164mg	0%
Վալին	1.586mg	0.208mg	0%
Հիստիդին	0.834mg	0.096mg	0%
Կոֆեին	0mg	1mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կոլբի պանիր

3

Սպիտակուցներ: 23.76 գ

Ճարպեր: 32.11 գ

Ածխաջրեր: 2.57 գ

Ջուր: 38.2 գ

Այլ: 3.36 գ

Շոկոլադե կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+649.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+847.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+320%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+302.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+115.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կոլբի պանիր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.218 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.28 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.953 գ

Շոկոլադե կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+837.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+668.5%