Համեմատել Կոկոս և Կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1459.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +328.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +470.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +770.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +519.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +549.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +304.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.435mg | 3.788mg | 373% |
| Երկաթ | 2.43mg | 13.86mg | 143% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9g | 37g | 112% |
| Մագնեզիում | 32mg | 499mg | 111% |
| Մանգան | 1.5mg | 3.837mg | 102% |
| Հագեցած ճարպ | 29.698g | 8.07g | 98% |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 734mg | 89% |
| Կոֆեին | 0mg | 230mg | 58% |
| Ցինկ | 1.1mg | 6.81mg | 52% |
| Կալիում | 356mg | 1524mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 3.33g | 19.6g | 33% |
| Ճարպեր | 33.49g | 13.7g | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.241mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 15.23g | 57.9g | 14% |
| Կալցիում | 14mg | 128mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.54mg | 2.185mg | 10% |
| Սելեն | 10.1µg | 14.3µg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.425g | 4.57g | 8% |
| Կալորիականություն | 354kcal | 228kcal | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 0.118mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.5µg | 2% |
| Folate, total | 26µg | 32µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.078mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 0.254mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.94g | 8.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1063kcal | 116kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.23g | 20.9g | N/A |
| Շաքար | 6.23g | 1.75g | N/A |
| Նատրիում | 20mg | 21mg | 0% |
| Choline, total | 12.1mg | 12mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.366g | 0.44g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.293mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.121mg | 0.776mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.131mg | 0.76mg | 0% |
| Լեյցին | 0.247mg | 1.189mg | 0% |
| Լիզին | 0.147mg | 0.983mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0.941mg | 0% |
| Վալին | 0.202mg | 1.177mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1466.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +488.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +280.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +220.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.2% |
