Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կոկտեյլ Սոուս և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոկտեյլ Սոուս vs Տաք շոկոլադ կակաո infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 7.8% 27% 31% 37% 10% 13% 128% 19% 12%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +56.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1038.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +338.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +65.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +250%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22.7%
հավասար Պղինձ ~0.103mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 39% 6% 22% 0% 5.3% 11% 15% 4.1% 18% 0% 11% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +5700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +3500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +516.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +287.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +382.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոկտեյլ Սոուս Տաք շոկոլադ կակաո DV% diff.
Նատրիում 983mg 44mg 41%
Վիտամին B12 0µg 0.49µg 20%
Վիտամին C 11.6mg 0.2mg 13%
Ֆոսֆոր 30mg 105mg 11%
Վիտամին B2 0.047mg 0.182mg 10%
Կալցիում 26mg 114mg 9%
Վիտամին E 1.08mg 0.03mg 7%
Հագեցած ճարպ 0g 1.431g 7%
Ածխաջրեր 28.22g 10.74g 6%
Վիտամին D 0 IU 45 IU 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.1µg 6%
Մանգան 0.148mg 0.013mg 6%
Երկաթ 0.83mg 0.42mg 5%
Վիտամին B5 0.068mg 0.328mg 5%
Սպիտակուցներ 1.36g 3.52g 4%
Վիտամին A 18µg 51µg 4%
Վիտամին B3 0.82mg 0.133mg 4%
Վիտամին K 4.4µg 0.2µg 4%
Խոլեստերին 0mg 8mg 3%
Կալիում 309mg 197mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 1g 3%
Վիտամին B6 0.08mg 0.04mg 3%
Folate, total 17µg 5µg 3%
Կալորիականություն 124kcal 77kcal 2%
Ճարպեր 1.05g 2.34g 2%
Ցինկ 0.38mg 0.63mg 2%
Վիտամին B1 0.021mg 0.039mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.677g 2%
Մագնեզիում 17mg 23mg 1%
Պղինձ 0.111mg 0.103mg 1%
Սելեն 2.2µg 2.7µg 1%
Choline, total 11mg 15.6mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.084g 1%
Կոֆեին 0mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.42g 9.74g N/A
Շաքար 11.83g 9.66g N/A
Տրանս ճարպ 0.078g N/A
Տրիպտոֆան 0.037mg 0%
Տրեոնին 0.095mg 0%
Իզոլեյցին 0.169mg 0%
Լեյցին 0.305mg 0%
Լիզին 0.215mg 0%
Մեթիոնին 0.076mg 0%
Ֆենիլալանին 0.15mg 0%
Վալին 0.201mg 0%
Հիստիդին 0.067mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 66% 4%
Սպիտակուցներ: 1.36 գ
Ճարպեր: 1.05 գ
Ածխաջրեր: 28.22 գ
Ջուր: 65.67 գ
Այլ: 3.7 գ
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +162.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +289.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +122.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +25.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կոկտեյլ Սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174067/nutrients
  2. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: