Համեմատել Կոճապղպեղ և Ծնեբեկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +256.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +228.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +472% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +314.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +41500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +372.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.1µg | 41.6µg | 35% |
| Երկաթ | 0.6mg | 2.14mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.143mg | 10% |
| Folate, total | 11µg | 52µg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.141mg | 8% |
| Մագնեզիում | 43mg | 14mg | 7% |
| Կալիում | 415mg | 202mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 1.13mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 3.88g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.091mg | 5% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.189mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 38µg | 4% |
| Կալորիականություն | 80kcal | 20kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 52mg | 3% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.158mg | 3% |
| Սելեն | 0.7µg | 2.3µg | 3% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.54mg | 2% |
| Choline, total | 28.8mg | 16mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 2.2g | 1% |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.12g | 1% |
| Վիտամին C | 5mg | 5.6mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 24mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 0.978mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.274mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.04g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.05g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 91kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 500g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 1.78g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 1.88g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.1g | 0% |
| Նատրիում | 13mg | 2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.084mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.075mg | 0% |
| Լեյցին | 0.074mg | 0.128mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.104mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0.075mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.115mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +358% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +208% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.3% |
