Համեմատել Կոտլետ և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +289.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3832.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +485.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +358.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 5.732mg | 128% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.46mg | 118% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.227mg | 85% |
| Խոլեստերին | 0mg | 127mg | 42% |
| Սելեն | 22µg | 40% | |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.191mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 218mg | 23% |
| Ճարպեր | 1.5g | 15.08g | 21% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 0g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 6.446g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 3.927g | 16% |
| Choline, total | 62.9mg | 11% | |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.95mg | 9% |
| Պղինձ | 0.077mg | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 2.038g | 8% |
| Ցինկ | 1mg | 1.78mg | 7% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 226kcal | 5% |
| Մագնեզիում | 3mg | 21mg | 4% |
| Կալիում | 105mg | 255mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 0.12g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 22.51g | 2% |
| Նատրիում | 371mg | 335mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 8µg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 2% | |
| Կալցիում | 22mg | 16mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 0.12g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 0.12g | N/A |
| Մանգան | 0.005mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.078g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.549mg | 0% | |
| Լիզին | 1.75mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0% | |
| Վալին | 0.935mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +5983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +905.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.51g
հավասար
Ջուր
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3123% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +154.8% |
