Համեմատել Կորեկի ալյուր և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

8

Limburger (պանիր)

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+2930.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2447.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+25.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2536.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+125.5%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+3450%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+37.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կորեկի ալյուր

3

Limburger (պանիր)

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+416.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+3710.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+332.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+589%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+38.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~1.177mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	0.536g	16.746g	74%
Պղինձ	0.535mg	0.021mg	57%
Կալցիում	14mg	497mg	48%
Երկաթ	3.94mg	0.13mg	48%
Վիտամին B12		1.04µg	43%
Մանգան	1.002mg	0.038mg	42%
Վիտամին A		340µg	38%
Վիտամին B3	6.02mg	0.158mg	37%
Նատրիում	4mg	800mg	35%
Ճարպեր	4.25g	27.25g	35%
Սելեն	32.7µg	14.5µg	33%
Վիտամին B2	0.073mg	0.503mg	33%
Խոլեստերին		90mg	30%
Օսլա	69.88g		29%
Վիտամին B1	0.413mg	0.08mg	28%
Ածխաջրեր	75.12g	0.49g	25%
Մագնեզիում	119mg	21mg	23%
Վիտամին B6	0.372mg	0.086mg	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.924g	8.606g	19%
Սպիտակուցներ	10.75g	20.05g	19%
Ֆոսֆոր	285mg	393mg	15%
Բջջանյութ(Fiber)	3.5g	0g	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.618g	0.495g	14%
Ցինկ	2.63mg	2.1mg	5%
Folate, total	42µg	58µg	4%
Choline, total		15.4mg	3%
Կալորիականություն	382kcal	327kcal	3%
Կալիում	224mg	128mg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.5µg	3%
Վիտամին D		20IU	3%
Վիտամին B5	1.267mg	1.177mg	2%
Վիտամին K	0.8µg	2.3µg	1%
Վիտամին E	0.11mg	0.23mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	71.62g	0.49g	N/A
Շաքար	1.66g	0.49g	N/A
Տրանս ճարպ	0.002g		N/A
Տրիպտոֆան	0.17mg	0.289mg	0%
Տրեոնին	0.354mg	0.739mg	0%
Իզոլեյցին	0.473mg	1.219mg	0%
Լեյցին	1.537mg	2.093mg	0%
Լիզին	0.144mg	1.675mg	0%
Մեթիոնին	0.319mg	0.619mg	0%
Ֆենիլալանին	0.675mg	1.116mg	0%
Վալին	0.584mg	1.439mg	0%
Հիստիդին	0.257mg	0.578mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.044g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.549g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

1

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Limburger (պանիր)

4

Սպիտակուցներ: 20.05 գ

Ճարպեր: 27.25 գ

Ածխաջրեր: 0.49 գ

Ջուր: 48.42 գ

Այլ: 3.79 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+15230.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+86.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+541.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+458.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+213.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.536 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.924 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.618 գ

Limburger (պանիր)

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.746 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.606 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.495 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+428.9%