Համեմատել Կորեկի ալյուր և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +271.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +373.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +952% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +367.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2481.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +363.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +389.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3137.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 426mg | 473% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 24.1g | 82% |
| Սելեն | 32.7µg | 59% | |
| Պղինձ | 0.535mg | 0.113mg | 47% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 5.84mg | 38% |
| Երկաթ | 3.94mg | 1.06mg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.413mg | 0.016mg | 33% |
| Ֆոսֆոր | 285mg | 61mg | 32% |
| Վիտամին B3 | 6.02mg | 1.3mg | 30% |
| Օսլա | 69.88g | 29% | |
| Վիտամին A | 217µg | 24% | |
| Վիտամին B6 | 0.372mg | 0.076mg | 23% |
| Ցինկ | 2.63mg | 0.25mg | 22% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 25.9µg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 10.75g | 1.6g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.618g | 17% | |
| Կալցիում | 14mg | 169mg | 16% |
| Մագնեզիում | 119mg | 69mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 75.12g | 38.22g | 12% |
| Կալորիականություն | 382kcal | 162kcal | 11% |
| Folate, total | 42µg | 3µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 1.267mg | 0.8mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.166mg | 7% |
| Կալիում | 224mg | 429mg | 6% |
| Ճարպեր | 4.25g | 0.34g | 6% |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.536g | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.924g | 2% | |
| Մանգան | 1.002mg | 1.02mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.16g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.62g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 1.66g | 2.58g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 4mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.473mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.537mg | 0% | |
| Լիզին | 0.144mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.319mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.675mg | 0% | |
| Վալին | 0.584mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.257mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +571.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +576.6% |
հավասար
Այլ
~1.18գ
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
69.88 գ
Սախարոզ:
0.3 գ
Գլյուկոզա:
1.26 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.11 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~1.34g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
