Համեմատել Կրեկեր (Cream) և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր (Cream)

3

Կարտոֆիլային չիպս

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+352.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+76.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+17.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+168%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+888.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+175.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+65.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+68.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.3%

հավասար Կալցիում ~24mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր (Cream)

6

Կարտոֆիլային չիպս

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+231.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+473%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+915.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+23.5%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	7.38mg	1.63mg	72%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.45g	12.17g	65%
Վիտամին E	1.59mg	9.11mg	50%
Նատրիում	1148mg	8mg	50%
Վիտամին B6	0.065mg	0.66mg	46%
Վիտամին C		31.1mg	35%
Կալիում	129mg	1275mg	34%
Folate, total	149µg	45µg	26%
Հագեցած ճարպ	5.362g	10.96g	25%
Պղինձ	0.111mg	0.306mg	22%
Ճարպեր	20.37g	34.6g	22%
Հիստիդին		153mg	22%
Օսլա	51.87g		21%
Վիտամին B12	0.46µg	0µg	19%
Մանգան	0.778mg	0.44mg	15%
Վիտամին B1	0.298mg	0.167mg	11%
Ֆոսֆոր	98mg	165mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	2.4g	4.8g	10%
Մագնեզիում	25mg	67mg	10%
Վիտամին B3	5.08mg	3.827mg	8%
Choline, total		37.5mg	7%
Ցինկ	0.66mg	1.09mg	4%
Ածխաջրեր	64.55g	52.9g	4%
Վիտամին K	17.9µg	22.1µg	4%
Կալորիականություն	484kcal	536kcal	3%
Վիտամին B2	0.24mg	0.197mg	3%
Սելեն	9.5µg	8.1µg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.625g	9.84g	2%
Վիտամին B5	0.462mg	0.402mg	1%
Ֆրուկտոզա	0.95g		1%
Սպիտակուցներ	7.01g	7g	0%
Զուտ ածխաջրեր	62.15g	48.1g	N/A
Կալցիում	26mg	24mg	0%
Շաքար	9.37g	0.22g	N/A
Տրանս ճարպ	3.969g		N/A
Տրիպտոֆան		0.108mg	0%
Տրեոնին		0.253mg	0%
Իզոլեյցին		0.283mg	0%
Լեյցին		0.419mg	0%
Լիզին		0.424mg	0%
Մեթիոնին		0.11mg	0%
Ֆենիլալանին		0.31mg	0%
Վալին		0.392mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.045g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.542g		N/A