Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կրեկեր և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրեկեր vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +155.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +172.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +14%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +346.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +34%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -48.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 36% 152% 13% 107% 11% 95% 14% 35% 65% 37%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +155.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +172.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +14%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +147.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +346.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +34%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -48.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +366.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +140.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +169.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +119%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3976.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 61% 0% 0% 105% 106% 82% 26% 15% 69% 0% 174%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +366.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +140.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +169.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +119%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3976.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +723.9%
7% 26% 61% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.64 գ
Ճարպեր: 26.43 գ
Ածխաջրեր: 61.3 գ
Ջուր: 3.14 գ
Այլ: 2.49 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +723.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +117%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +284.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -13.5%
22% 26% 52%
Հագեցած ճարպ: 5.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.553 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 13.137 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.419 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +117%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +284.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -13.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +186.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +341.4%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
86% 12%
Օսլա: 49.69 գ
Սախարոզ: 6.95 գ
Գլյուկոզա: 0.47 գ
Ֆրուկտոզա: 0.29 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.48 գ
Գալակտոզա: 0 գ
34% 60% 3%
Օսլա: 17.36 գ
Սախարոզ: 30.68 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.33 գ
Լակտոզա: 1.27 գ
Մալթոզ: 0.33 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +186.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +341.4%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +59.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կրեկեր Անգլիական տորթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրեկեր Անգլիական տորթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 59g 53.04g Կրեկեր
Սպիտակուցներ 6.64g 5g Կրեկեր
Ճարպեր 26.43g 13.96g Կրեկեր
Ածխաջրեր 61.3g 53.64g Կրեկեր
Կալորիականություն 510kcal 353kcal Կրեկեր
Օսլա 49.69g 17.36g Կրեկեր
Ֆրուկտոզա 0.29g 0.33g Անգլիական տորթ
Շաքար 8.18g 33.36g Կրեկեր
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 0.6g Կրեկեր
Կալցիում 120mg 47mg Կրեկեր
Երկաթ 4.03mg 1.48mg Կրեկեր
Մագնեզիում 18mg 8mg Կրեկեր
Ֆոսֆոր 248mg 140mg Կրեկեր
Կալիում 118mg 149mg Անգլիական տորթ
Նատրիում 726mg 377mg Անգլիական տորթ
Ցինկ 0.49mg 0.43mg Կրեկեր
Պղինձ 0.104mg 0.042mg Կրեկեր
Մանգան 0.491mg 0.11mg Կրեկեր
Սելեն 6.7µg 5µg Կրեկեր
Վիտամին A 0IU 241IU Անգլիական տորթ
Վիտամին A, RAE 0µg 70µg Անգլիական տորթ
Վիտամին E 3.03mg 0.65mg Կրեկեր
Վիտամին D 0IU 34IU Անգլիական տորթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg Անգլիական տորթ
Վիտամին B1 0.416mg 0.173mg Կրեկեր
Վիտամին B2 0.456mg 0.249mg Կրեկեր
Վիտամին B3 4.352mg 1.615mg Կրեկեր
Վիտամին B5 0.417mg 0.485mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B6 0.063mg 0.036mg Կրեկեր
Folate, total 92µg 42µg Կրեկեր
Վիտամին B12 0µg 0.36µg Անգլիական տորթ
Վիտամին K 69.3µg 1.7µg Կրեկեր
Տրիպտոֆան 0.084mg 0.041mg Կրեկեր
Տրեոնին 0.193mg 153mg Անգլիական տորթ
Իզոլեյցին 0.246mg 0.204mg Կրեկեր
Լեյցին 0.471mg 0.397mg Կրեկեր
Լիզին 0.103mg 0.198mg Անգլիական տորթ
Մեթիոնին 0.112mg 0.117mg Անգլիական տորթ
Ֆենիլալանին 0.331mg 0.239mg Կրեկեր
Վալին 0.294mg 0.249mg Կրեկեր
Հիստիդին 0.145mg 0.117mg Կրեկեր
Խոլեստերին 0mg 66mg Կրեկեր
Տրանս ճարպ 1.076g 0.192g Անգլիական տորթ
Հագեցած ճարպ 5.562g 4.811g Անգլիական տորթ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g Անգլիական տորթ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Անգլիական տորթ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g Անգլիական տորթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.553g 3.02g Կրեկեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 13.137g 3.419g Կրեկեր
20:2 n-6 c,c 0.009g 0.004g Կրեկեր
18:2 n-6 c,c 11.48g 2.895g Կրեկեր
18:3 n-6 c,c,c 0.062g 0.015g Կրեկեր
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.485g 0.372g Կրեկեր
20:3 n-6 0g 0.008g Անգլիական տորթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կրեկեր Անգլիական տորթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
53%
Կրեկեր
25%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
56%
Կրեկեր
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կրեկեր
Կրեկեր is lower in Շաքար (difference - 25.18g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կրեկեր
Կրեկեր is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is richer in minerals?
Կրեկեր
Կրեկեր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Նատրիում (difference - 349mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.751g)
Which food is lower in glycemic index?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրեկեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: