Համեմատել Կրեկեր և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր

9

Թխվածք Ֆորտունա

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+187.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+179.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+73.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+188.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+608.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+158.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+131%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-95.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Կրեկեր

9

Թխվածք Ֆորտունա

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+10000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+250.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+136.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+40.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+384.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+6200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+60%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	13.137g	0.466g	84%
Վիտամին K	69.3µg	1.1µg	57%
Ճարպեր	26.43g	2.7g	37%
Երկաթ	4.03mg	1.44mg	32%
Նատրիում	726mg	31mg	30%
Ֆոսֆոր	248mg	35mg	30%
Վիտամին B2	0.456mg	0.13mg	25%
Հագեցած ճարպ	5.562g	0.669g	22%
Օսլա	49.69g		20%
Վիտամին B1	0.416mg	0.182mg	20%
Վիտամին E	3.03mg	0.03mg	20%
Վիտամին B3	4.352mg	1.84mg	16%
Մանգան	0.491mg	0.19mg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.553g	1.345g	13%
Կալցիում	120mg	12mg	11%
Ածխաջրեր	61.3g	84g	8%
Folate, total	92µg	66µg	7%
Սելեն	6.7µg	2.9µg	7%
Կալորիականություն	510kcal	378kcal	7%
Պղինձ	0.104mg	0.06mg	5%
Սպիտակուցներ	6.64g	4.2g	5%
Վիտամին B6	0.063mg	0.013mg	4%
Ցինկ	0.49mg	0.17mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	2.3g	1.6g	3%
Մագնեզիում	18mg	7mg	3%
Վիտամին B5	0.417mg	0.297mg	2%
Կալիում	118mg	41mg	2%
Choline, total	9.6mg	6mg	1%
Խոլեստերին	0mg	2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	59g	82.4g	N/A
Շաքար	8.18g	45.42g	N/A
Վիտամին A	0µg	1µg	0%
Վիտամին B12	0µg	0.01µg	0%
Տրանս ճարպ	1.076g		N/A
Տրիպտոֆան	0.084mg	0.061mg	0%
Տրեոնին	0.193mg	0.123mg	0%
Իզոլեյցին	0.246mg	0.165mg	0%
Լեյցին	0.471mg	0.295mg	0%
Լիզին	0.103mg	0.157mg	0%
Մեթիոնին	0.112mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.331mg	0.203mg	0%
Վալին	0.294mg	0.192mg	0%
Հիստիդին	0.145mg	0.088mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.29g		0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	1.485g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.062g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.009g		N/A
18:2 n-6 c,c	11.48g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կրեկեր

3

Սպիտակուցներ: 6.64 գ

Ճարպեր: 26.43 գ

Ածխաջրեր: 61.3 գ

Ջուր: 3.14 գ

Այլ: 2.49 գ

Թխվածք Ֆորտունա

2

Սպիտակուցներ: 4.2 գ

Ճարպեր: 2.7 գ

Ածխաջրեր: 84 գ

Ջուր: 8 գ

Այլ: 1.1 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+58.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+878.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+126.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+37%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+154.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կրեկեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.562 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.553 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.137 գ

Թխվածք Ֆորտունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.669 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.345 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.466 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+387.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2719.1%