Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կրուասան և Բադի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրուասան vs Բադի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1636.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +13.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +183.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +148%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +48.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.4%
հավասար Մագնեզիում ~16mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +227%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +123%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +210.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +29.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 46% 23% 2%
Սպիտակուցներ: 8.2 գ
Ճարպեր: 21 գ
Ածխաջրեր: 45.8 գ
Ջուր: 23.2 գ
Այլ: 1.8 գ
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +119.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +35%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +123.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +133.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +233.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կրուասան Բադի միս
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրուասան Բադի միս DV% diff.
Սպիտակուցներ 8.2g 18.99g 22%
Folate, total 88µg 6µg 21%
Վիտամին B1 0.388mg 0.174mg 18%
Նատրիում 467mg 59mg 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525g 12.9g 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094g 3.65g 17%
Վիտամին B3 2.188mg 4.825mg 16%
Վիտամին A 206µg 63µg 16%
Պղինձ 0.08mg 0.227mg 16%
Ածխաջրեր 45.8g 0g 15%
Մանգան 0.33mg 0.019mg 14%
Ճարպեր 21g 28.35g 11%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 0g 10%
Ցինկ 0.75mg 1.86mg 10%
Հագեցած ճարպ 11.659g 9.67g 9%
Վիտամին B6 0.058mg 0.18mg 9%
Երկաթ 2.03mg 2.7mg 8%
Ֆոսֆոր 105mg 156mg 7%
Վիտամին B12 0.16µg 0.3µg 6%
Խոլեստերին 67mg 84mg 6%
Վիտամին B5 0.861mg 1.098mg 5%
Սելեն 22.7µg 20µg 5%
Վիտամին K 1.8µg 5.1µg 3%
Կալորիականություն 406kcal 337kcal 3%
Կալիում 118mg 204mg 3%
Կալցիում 37mg 11mg 3%
Վիտամին B2 0.241mg 0.269mg 2%
Choline, total 38.8mg 50.4mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին E 0.84mg 0.7mg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 43.2g 0g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Մագնեզիում 16mg 16mg 0%
Շաքար 11.26g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.099mg 0.232mg 0%
Տրեոնին 0.284mg 0.773mg 0%
Իզոլեյցին 0.365mg 0.872mg 0%
Լեյցին 0.623mg 1.465mg 0%
Լիզին 0.329mg 1.486mg 0%
Մեթիոնին 0.175mg 0.475mg 0%
Ֆենիլալանին 0.416mg 0.752mg 0%
Վալին 0.41mg 0.938mg 0%
Հիստիդին 0.187mg 0.462mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կրուասան Բադի միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
35%
Կրուասան
32%
Բադի միս
Mineral Summary Score
43%
Կրուասան
45%
Բադի միս

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կրուասան
Կրուասան is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is cheaper?
Կրուասան
Կրուասան is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Շաքար?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Շաքար (difference - 11.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Նատրիում (difference - 408mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բադի միս
Բադի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.989g)
Which food is lower in glycemic index?
Բադի միս
Բադի միս is lower in glycemic index (difference - 56)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրուասան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: