Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Կրուասան և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրուասան vs Շոկոլադե չիպային թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +87.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -27%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +382.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100.9%
հավասար Կալցիում - 38
հավասար Ֆոսֆոր - 100
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 77% 12% 45% 11% 61% 21% 27% 44% 124%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 93% 40% 43% 20% 45% 26% 129% 87% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +102.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +87.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -27%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +382.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +100.9%
հավասար Կալցիում - 38
հավասար Ֆոսֆոր - 100

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +232.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +44.8%
հավասար Վիտամին C - 0.2
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 45% 17% 0% 1% 97% 56% 42% 52% 14% 66% 20% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 36% 0% 0% 1% 47% 41% 26% 16% 20% 25% 10% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +232.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +44.8%
հավասար Վիտամին C - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +307%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.1%
8% 21% 46% 23% 2%
Սպիտակուցներ: 8.2 գ
Ճարպեր: 21 գ
Ածխաջրեր: 45.8 գ
Ջուր: 23.2 գ
Այլ: 1.8 գ
6% 28% 58% 6% 2%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 28.4 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 5.7 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +307%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +35.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +315.1%
64% 30% 6%
Հագեցած ճարպ: 11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.094 գ
52% 31% 17%
Հագեցած ճարպ: 14.071 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.241 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.541 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +315.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կրուասան Շոկոլադե չիպային թխվածք
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրուասան Շոկոլադե չիպային թխվածք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.2g 58.2g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Սպիտակուցներ 8.2g 5.7g Կրուասան
Ճարպեր 21g 28.4g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Ածխաջրեր 45.8g 58.2g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Կալորիականություն 406kcal 488kcal Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շաքար 11.26g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g Կրուասան
Կալցիում 37mg 38mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Երկաթ 2.03mg 2.48mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Մագնեզիում 16mg 55mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Ֆոսֆոր 105mg 100mg Կրուասան
Կալիում 118mg 221mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Նատրիում 467mg 341mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Ցինկ 0.75mg 0.94mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Պղինձ 0.08mg 0.386mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Մանգան 0.33mg 0.663mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Սելեն 22.7µg 11.2µg Կրուասան
Վիտամին A 744IU 594IU Կրուասան
Վիտամին A, RAE 206µg 139µg Կրուասան
Վիտամին E 0.84mg Կրուասան
Վիտամին C 0.2mg 0.2mg
Վիտամին B1 0.388mg 0.184mg Կրուասան
Վիտամին B2 0.241mg 0.177mg Կրուասան
Վիտամին B3 2.188mg 1.365mg Կրուասան
Վիտամին B5 0.861mg 0.259mg Կրուասան
Վիտամին B6 0.058mg 0.084mg Շոկոլադե չիպային թխվածք
Folate, total 88µg 33µg Կրուասան
Վիտամին B12 0.16µg 0.08µg Կրուասան
Վիտամին K 1.8µg Կրուասան
Տրիպտոֆան 0.099mg 0.072mg Կրուասան
Տրեոնին 0.284mg 0.191mg Կրուասան
Իզոլեյցին 0.365mg 0.224mg Կրուասան
Լեյցին 0.623mg 0.391mg Կրուասան
Լիզին 0.329mg 0.214mg Կրուասան
Մեթիոնին 0.175mg 0.106mg Կրուասան
Ֆենիլալանին 0.416mg 0.27mg Կրուասան
Վալին 0.41mg 0.279mg Կրուասան
Հիստիդին 0.187mg 0.123mg Կրուասան
Խոլեստերին 67mg 70mg Կրուասան
Հագեցած ճարպ 11.659g 14.071g Կրուասան
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0.003g Շոկոլադե չիպային թխվածք
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Կրուասան
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525g 8.241g Շոկոլադե չիպային թխվածք
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094g 4.541g Շոկոլադե չիպային թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կրուասան Շոկոլադե չիպային թխվածք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Կրուասան
18%
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Mineral Summary Score
43%
Կրուասան
55%
Շոկոլադե չիպային թխվածք

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Շաքար (difference - 11.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in Նատրիում (difference - 126mg)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is richer in minerals?
Շոկոլադե չիպային թխվածք
Շոկոլադե չիպային թխվածք is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կրուասան
Կրուասան is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կրուասան
Կրուասան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.412g)
Which food is richer in vitamins?
Կրուասան
Կրուասան is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրուասան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients
  2. Շոկոլադե չիպային թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: