Համեմատել Հալապենո և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +272% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +510.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +165.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +208.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +19666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +732.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +575% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +221.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 118.6mg | 0.6mg | 131% |
| Վիտամին K | 18.5µg | 59.5µg | 34% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.281mg | 26% |
| Վիտամին E | 3.58mg | 0.43mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 63.88g | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 7.1g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.419mg | 0.205mg | 16% |
| Կալիում | 248mg | 732mg | 14% |
| Ֆրուկտոզա | 2.63g | 12.45g | 12% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 240kcal | 11% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.93mg | 9% |
| Մանգան | 0.097mg | 0.299mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.186mg | 9% |
| Մագնեզիում | 15mg | 41mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 69mg | 6% |
| Folate, total | 27µg | 4µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.28mg | 1.882mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 2.18g | 3% |
| Կալցիում | 12mg | 43mg | 3% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.44mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Օսլա | 5.11g | 2% | |
| Վիտամին A | 54µg | 39µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.315mg | 0.422mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.051mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 319kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.37g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.7g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 4.12g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 7.5mg | 10.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.025mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +196.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +139.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +882.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.8% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.088g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1620.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +373.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
