Համեմատել Հաղարջ և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +130% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +607.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +124.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +156.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +116.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1071.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +970% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1838% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 41mg | 3.5mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.428mg | 32% |
| Երկաթ | 1mg | 2.8mg | 23% |
| Մագնեզիում | 13mg | 92mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 13.8g | 62.5g | 16% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 1.938mg | 11% |
| Կալիում | 275mg | 628mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 113mg | 10% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 239kcal | 9% |
| Մանգան | 0.186mg | 8% | |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.152mg | 8% |
| Վիտամին K | 11µg | 2.8µg | 7% |
| Կալցիում | 33mg | 74mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 2.8g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 5.1g | 3% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.086mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.143mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 14µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.6g | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.1mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 28mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1.3µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 42g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.5g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 7.37g | 38.8g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.066mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 8.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.181g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.059g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.018mg | 0% | |
| Լիզին | 0.139mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +352.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +546.4% |
