Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Համբուրգեր և Արքայախնձորի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Համբուրգեր vs Արքայախնձորի հյութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +684.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +73.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +829%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +31.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2509.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +132.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 146% 0.3% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +274.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1090.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2596%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +453.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +103%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 24% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 17.08 գ
Ճարպեր: 14.36 գ
Ածխաջրեր: 24.1 գ
Ջուր: 42.67 գ
Այլ: 1.79 գ
13% 86%
Սպիտակուցներ: 0.36 գ
Ճարպեր: 0.12 գ
Ածխաջրեր: 12.87 գ
Ջուր: 86.37 գ
Այլ: 0.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +4644.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11866.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +87.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +539.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +102.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38 գ
13% 22% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.042 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +39150%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +804.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 28% 49% 3% 14%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.22 գ
Գլյուկոզա: 1.16 գ
Ֆրուկտոզա: 2.03 գ
Լակտոզա: 0.13 գ
Մալթոզ: 0.6 գ
Գալակտոզա: 0 գ
15% 47% 38%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 1.53 գ
Գլյուկոզա: 4.65 գ
Ֆրուկտոզա: 3.81 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +595.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +300.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +87.7%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Համբուրգեր Արքայախնձորի հյութ
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Համբուրգեր Արքայախնձորի հյութ Opinion
Կալորիականություն 295kcal 53kcal Համբուրգեր
Սպիտակուցներ 17.08g 0.36g Համբուրգեր
Ճարպեր 14.36g 0.12g Համբուրգեր
Վիտամին C 0mg 43.8mg Արքայախնձորի հյութ
Զուտ ածխաջրեր 23.2g 12.67g Համբուրգեր
Ածխաջրեր 24.1g 12.87g Համբուրգեր
Խոլեստերին 47mg 0mg Արքայախնձորի հյութ
Մագնեզիում 20mg 12mg Համբուրգեր
Կալցիում 102mg 13mg Համբուրգեր
Կալիում 226mg 130mg Համբուրգեր
Երկաթ 2.88mg 0.31mg Համբուրգեր
Շաքար 4.15g 9.98g Համբուրգեր
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 0.2g Համբուրգեր
Պղինձ 0.091mg 0.069mg Համբուրգեր
Ցինկ 2.87mg 0.11mg Համբուրգեր
Ֆոսֆոր 136mg 8mg Համբուրգեր
Նատրիում 414mg 2mg Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին A 0IU 5IU Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին E 0.02mg Արքայախնձորի հյութ
Մանգան 0.217mg 0.504mg Արքայախնձորի հյութ
Սելեն 0.1µg Արքայախնձորի հյութ
Վիտամին B1 0.217mg 0.058mg Համբուրգեր
Վիտամին B2 0.25mg 0.021mg Համբուրգեր
Վիտամին B3 5.365mg 0.199mg Համբուրգեր
Վիտամին B5 0.31mg 0.056mg Համբուրգեր
Վիտամին B6 0.203mg 0.1mg Համբուրգեր
Վիտամին B12 1.44µg 0µg Համբուրգեր
Վիտամին K 0.3µg Արքայախնձորի հյութ
Folate, total 56µg 18µg Համբուրգեր
Տրանս ճարպ 0.814g 0g Արքայախնձորի հյութ
Choline, total 3.3mg Արքայախնձորի հյութ
Հագեցած ճարպ 5.096g 0.008g Արքայախնձորի հյութ
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495g 0.014g Համբուրգեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38g 0.042g Համբուրգեր
Տրիպտոֆան 0.206mg Համբուրգեր
Տրեոնին 0.666mg Համբուրգեր
Իզոլեյցին 0.716mg Համբուրգեր
Լեյցին 1.319mg Համբուրգեր
Լիզին 1.226mg Համբուրգեր
Մեթիոնին 0.37mg Համբուրգեր
Ֆենիլալանին 0.677mg Համբուրգեր
Վալին 0.823mg Համբուրգեր
Հիստիդին 0.505mg Համբուրգեր
Ֆրուկտոզա 2.03g 3.81g Արքայախնձորի հյութ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Համբուրգեր Արքայախնձորի հյութ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
38%
Համբուրգեր
16%
Արքայախնձորի հյութ
Mineral Summary Score
42%
Համբուրգեր
13%
Արքայախնձորի հյութ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is lower in Շաքար (difference - 5.83g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Արքայախնձորի հյութ
Արքայախնձորի հյութ is lower in Խոլեստերին (difference - 47mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Արքայախնձորի հյութ
Արքայախնձորի հյութ is lower in Նատրիում (difference - 412mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Արքայախնձորի հյութ
Արքայախնձորի հյութ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.088g)
Which food is lower in glycemic index?
Արքայախնձորի հյութ
Արքայախնձորի հյութ is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Արքայախնձորի հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: