Համեմատել Համեմ և Lemongrass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +361.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +346% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1126.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +938.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1040% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 258% | |
| Մանգան | 0.426mg | 5.224mg | 209% |
| Երկաթ | 1.77mg | 8.17mg | 80% |
| Վիտամին A | 337µg | 0µg | 37% |
| Վիտամին C | 27mg | 2.6mg | 27% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 17% | |
| Ցինկ | 0.5mg | 2.23mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.05mg | 10% |
| Մագնեզիում | 26mg | 60mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 101mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 25.31g | 7% |
| Կալիում | 521mg | 723mg | 6% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.266mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.08mg | 5% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 99kcal | 4% |
| Folate, total | 62µg | 75µg | 3% |
| Նատրիում | 46mg | 6mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.135mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 1.82g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 0.054g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.17g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 544kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 101g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 25.31g | N/A |
| Կալցիում | 67mg | 65mg | 0% |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Սելեն | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.065mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 1.101mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.119g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.13 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
92.21 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
25.31 գ
Ջուր:
70.58 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +589.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.119 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.054 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +409.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +325% |
