Համեմատել Համեմ և Spinach pasta սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1248% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +809% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +210.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +185.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 258% | |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.609mg | 45% |
| Վիտամին A | 337µg | 25µg | 35% |
| Վիտամին C | 27mg | 0mg | 30% |
| Folate, total | 62µg | 177µg | 29% |
| Խոլեստերին | 0mg | 73mg | 24% |
| Երկաթ | 1.77mg | 3.3mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 2.13g | 11.26g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.398mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 55.72g | 17% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 17% | |
| Մանգան | 0.426mg | 0.781mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 3.46mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 48mg | 148mg | 14% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 289kcal | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 0.315mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 63mg | 9% |
| Ցինկ | 0.5mg | 1.4mg | 8% |
| Կալիում | 521mg | 272mg | 7% |
| Պղինձ | 0.225mg | 0.197mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.467g | 3% |
| Ճարպեր | 0.52g | 2.1g | 2% |
| Կալցիում | 67mg | 43mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 0.688mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.483g | 2% |
| Նատրիում | 46mg | 27mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 0.659g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 23 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.87g | 55.72g | N/A |
| Շաքար | 0.87g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.15mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.352mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.488mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.813mg | 0% | |
| Լիզին | 0.336mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.56mg | 0% | |
| Վալին | 0.544mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.237mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.13 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
92.21 գ
Այլ:
1.47 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
2.1 գ
Ածխաջրեր:
55.72 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
0.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +303.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1418.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.483 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.659 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.467 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +139.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1067.5% |
